تقدم لك "البوابة نيوز" أهم النصائح للاستحمام أثناء الدورة الشهرية: النصيحة الأولى: يجب الاستحمام بالماء الدافئ، والابتعاد عن الماء البارد، فهو لا يسبب أي ضرر للفتاة أو المرأة المتزوجة، فالنظافة الشخصية أمر ضروري، ويمكنك الاعتماد على سائل الاستحمام من سيفجارد النصيحة الثانية: ضرورة تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة. النصيحة الثالثة: ضرورة الحرص على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام. النصيحة الرابعة: تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة يخفف الألم والتقلصات. النصيحة الخامسة: غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة.