إليكِ فوائد فيتامين سي للجسم: 1- فيتامين سي يساهم فى إصلاح وعلاج أي خلل ينتاب أنسجة الجسم المختلفة. 2- فيتامين سي يساهم في إنتاج الكولاجين ويجعل البشرة جذابة وجميلة. 3- فيتامين سي يساعد في تكوين عظام وأسنان قوية ويقوي مناعة جسم الإنسان. 4- يعمل فيتامين سي على امتصاص الحديد بالجسم. 5- فيتامين سي يخفض فرص الإصابة بأمراض القلب. 6- فيتامين سى يقلل فرص الإصابة بسرطان المعدة والقولون والرئة. 7- فيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن. الأطعمة الغنية بفيتامين سي: 1- الفلفل أكثر الخضروات الغنية فيتامين سي سواءً كان الفلفل الأخضر أوالأحمر أوالأصفر الحلو، أو الحار. 2- البروكلي واللفت والكرنب. 3- البرتقال والفراولة والجريب فروت والأناناس والكيوي والليمون والبابايا والكانتلوب من الفاكهة الغنية بفيتامين سي. 4- العصائر مثل عصير الجريب فروت والبرتقال واليوسفي والعنب والأناناس والجوافة. بعد إطلاعك على فوائد فيتامين سي للجسم احرصي على تزويد جسمك بفيتامين سي يوميا.