تقدم لكِ "البوابة نيوز"، هذه الأطعمة التي تحتوي على كميات وافرة من الحديد، لمرضى السكري لصيام آمن في شهر رمضان: _ لحم العجل الخالي من الدهون. _ الأسماك الدهنية كالسلمون، والسردين، والجمبري وغيرها. _ البيض ولحوم الدواجن المنزوعة الجلود، وخصوصاً المأخوذة من منطقة الفخذ. _ الفواكهة المجففة على أنواعها، وخصوصاً المشمش، والتمر، والزبيب. _ المكسرات النيئة مثل: الكاجو، والبندق، واللوز، والفستق... _ الخضار الورقية الخضراء ولا سيما السبانخ، والجرجير، والسلق، والبقدونس، والملوخية.. _ الحبوب الكاملة والبقوليات، كالحمص، والفول، والفاصوليا، وخصوصاً العدس الذي يحتوي على كمية كبيرة من الحديد. _ الشوفان المدعّم بالحديد.