تقدم لكِ "البوابة نيوز" هذه النصائح لتتجنبي الإرهاب أثناء فترة الحمل في شهر رمضان. - تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية، وتحتوي على جميع المجموعات الغذائية من بروتين وكربوهيدرات ودهون... وغيرها. - الأكثار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان والبيض وغيرها، والأطعمة الغنية بالبروتين والحديد. - تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء أو سوائل أخرى يوميًا، لتعويض الفقد أثناء الصيام، حيث إن الامتناع عن شرب السوائل قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم، الذي يؤدي -لا قدّر الله- إلى ولادة مبكرة. - الاهتمام بوجبة السحور وتأخيرها قدر الإمكان. - عند الإفطار عدم تناول الطعام مرة واحدة، فيفضل أن تقسم الوجبات إلى إفطار وعشاء وسحور، على أن تتضمن هذه الوجبات جميع المجموعات الغذائية كما ذكرنا. - التقليل من البهارات والتوابل الحارة في الطعام، والتقليل من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي. - ينبغي على الحامل الراحة خلال فترة النهار مع مراقبة حملها جيدًا، وإذا شعرت بأي عرَض فعليها الاتصال بطبيبها على الفور.