دراسة أمريكية حديثة بينت أن مرضى الاكتئاب الذين خضعوا لعلاج يتضمن ابقاء الذهن منشغلا، أظهروا تحسنا صحيا يناظر ما حدث بين المتناولين الأدوية المضادة للاكتئاب. يتضمن العلاج بانشغال الذهن التأمل والتركيز على مساعدة المرضى لمراقبة مشاعرهم وأفكارهم بطريقة تتيح لهم التفاعل معها بشكل مختلف. الباحثون أشاروا إلى أن هذا النوع من العلاج يشبه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتمرين العضلات إلا أنه فى علاج انشغال الذهن فإن الشخص يمرن دماغه ليساعده على الفهم والتحكم فى المشاعر.