برلماني: نمر بمرحلة تتطلب تكاتف الجميع    الطفل الأسواني أنس: حققت حلمي بمصافحة الرئيس السيسي    بعد واقعة التسمم، رئيس جامعة الأزهر ونائبه للوجه القبلي يتناولان وجبة العشاء مع طالبات الأقصر    طلب إحاطة وسؤال برلماني للحكومة بشأن أزمة التصالح على العيادات    محافظ الغربية يوجه برفع درجة الاستعداد لموسم الأمطار    عضو بغرفة شركات السياحة: تغيير نظام الترانزيت بالسعودية بسبب تلاعب بعض المعتمرين    وكالة الطاقة الذرية: المنشآت النووية في إيران لم تتأثر بالضربة الإسرائيلية    مدرب منتخب مصر السابق يفجر مفاجأة بشأن عقوبات كاف ضد الزمالك    الدوري الفرنسي.. آنجيه يتفوق على سانت إتيان برباعية وبريست يهزم ريمس    كلاسيكو الأرض| شوط سلبي بين ريال مدريد وبرشلونة    مصرع نائب رئيس مجلس الدولة فى انقلاب سيارته على طريق سوهاج الشرقي    محافظ الأقصر: حالات طالبات الأزهر بسيطة    قال عنها العندليب «مطربة كما قال الكتاب»| أهم أغاني الفنانة شريفة ماهر    أصل الحكاية | التاج الذهبي للملك «توت عنخ آمون» رمز العظمة والوحدة    خالد الجندي: لبس الرجال سلسلة فضة تشبه بالنساء.. فيديو    محافظ المنيا يتفقد سيارات خدمة الزيارة المنزلية ضمن مبادرة "بداية"    الحكومة حلت الأزمة.. الصيادلة تزف بشرى للمواطنين بشأن الأدوية    صفعة تصيب شابا بنزيف في المخ.. ماذا حدث في مدينة الصف؟    بأهداف عكسيه.. الرائد يضرب الفتح بثنائية في الدوري السعودي    بمشاركة تريزيجيه.. التعادل يحسم مباراة الريان ضد الأهلي في الدوري القطري (فيديو)    رفع لافتة كامل العدد.. استقبال مميز ل فيلم أثر الأشباح أثناء العرض العربي الأول    جورجيا.. الحزب الحاكم يعلن تصدره انتخابات البرلمان بعد انتهاء التصويت    كل السماوات تتأثر بأعمال بني آدم لهذه الأسباب.. أزهرى يُوضح بقناة الناس    كرة طائرة – مصطفى المنيري يترشح لعضوية مجلس إدارة الاتحاد المصري    مواصفات امتحانات شهر أكتوبر 2024 لصفوف النقل    في بيان مُصوّر.. حزب الله يُصدر أوامر إخلاء لسكان 25 مستوطنة إسرائيلية    توقعات سعيدة تنتظر 3 أبراج في النصف الثاني من نوفمبر.. «استعدوا للارتباط»    هجوم إسرائيلي على إيران.. القاهرة الإخبارية تعرض تقرير "نجاح مزعوم"    التشكيل الرسمي ل ريال مدريد ضد برشلونة في كلاسيكو الأرض بالدوري الإسباني    جولة سياحية للمشاركين بالمسابقة الإقليمية لمدارس الأبطال الموحدة للأولمبياد الخاص    دمياط الجديدة .. تنفيذ 11 قرار غلق وتشميع وإزالة مبان مخالفة بعدد من الأحياء    الرئيس السيسي يشاهد فيلما عن تطوير الطرق في احتفالية القبائل العربية بنصر أكتوبر    أبو العينين يهنئ محمد اليماحي بفوزه برئاسة البرلمان العربي    «الأرصاد»: حان الوقت لارتداء الملابس الشتوية    تفاصيل مواعيد مترو الأنفاق بعد تطبيق التوقيت الشتوى.. فيديو    السيطرة على حريق داخل معهد الأورام بالقصر العيني    جمعية رجال الأعمال المصريين توقع اتفاقية تعاون مع لجنة مدينة لينيي الصينية لتعزيز التجارة الدولية    رئيس أركان القوات المسلحة يتفقد إجراءات التأمين على الاتجاه الاستراتيجى الجنوبى    مصر تواصل قيادة المجموعة العربية في صندوق النقد الدولي بانتخاب معيط    ألمانيا.. فريق إدارة الأزمات يجتمع وسط مخاوف بشأن الشرق الأوسط    وزير الصحة يثمن دور الإعلام في تغطية مؤتمر السكان بصورة مشرفة لمصر    مفتي الجمهورية: جمود الفكر الديني أكبر تحدي للدعوة الإسلامية في العصر الحديث    أخبار الفن.. زوج جيهان سلامة يضربها.. صدمة أحمد عز.. حجاب نجمة ذا فويس    رئيس «النواب» يهنئ محمد اليماحي لفوزه برئاسة البرلمان العربي    وزير الخارجية: أتوقع زيادة حجم التبادل التجاري بين مصر وأوكرانيا ل 2 مليار دولار    وفد من نقابة الصحفيين جامعة أسيوط لبحث التعاون بالمجالات التدريبية والصحية    مصرع طالب جامعي أسفل عجلات قطار في الشرقية    إعلامى يكشف عن موقف هانى أبوريدة من الترشح بانتخابات اتحاد الكرة المصري    وزير التعليم العالي يفتتح عددًا من المشروعات التعليمية والصحية بجامعة الإسكندرية    صحة الدقهلية: تطعيم 7500 سجين باللقاح الكبدي الفيروسي "بي "    مدبولي: نحرص على دفع العمل في القطاعات المُنتجة لخفض فاتورة الاستيراد    «فاو» تكرم مدير مشروع حصر ومكافحة مرض العفن البني في البطاطس    وجه بها الرئيس السيسي..مدبولي :تجربة المدارس اليابانية شديدة التميز    وزير الأوقاف: القرآن الكريم هو المعجزة الخالدة التي أيد الله عز وجل بها نبيه    فيديو.. خبير سياسات دولية: إسرائيل تهول من نجاح الهجوم على إيران    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 26-10-2024 في المنيا    هل تجب قراءة الفاتحة بعد الإمام في الصلاة الجهرية أم يجوز تركها؟    إغلاق المجال الجوى الإيرانى بعد استهداف مطار الخميني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رشاقتك: رجيم فصيلة الدم O لإنقاص الوزن
نشر في أخبار النهاردة يوم 01 - 11 - 2013


رجيم فصيلة الدم O لإنقاص الوزن
هل أنت من أصحاب فصيلة الدم "O" وترغبين بخسارة وزنك الزائد؟ إذن عليك معرفة ما في أنواع الأطعمة التي يجب عليك نتاولها أو تجنبها
حيث يتميز أصحاب فصيلة الدم "O" بسرعة خسارة الوزن بمجرد التخلي عن القمح من نظام غذائهم كما إنها تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار لأن حموضة المعدة في Oعالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل.
إليك برامج رجيم صحية لأصحاب فصيلة الدم O+ و O-
برنامج لمدة 14 يوم من أجل تخفيف 8 كيلوغرام لفصيلة دم O+
الإفطار اليومي:
نصف جريب فروت (إن لم يتوفر يستبدل باي فاكهة)
قطعة توست أسمر محمصة
شاي أو قهوة (بدون سكر بدون حليب)
اليوم الأول
الغداء: قطع مسلوقة باردة من (الدجاج ,اللحم ,...)، طماطم مقطعة طازجة او مشوية، قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر
العشاء: سمك، سلطة طازجة بالكمية التي تشاء، قطعة توست محمص اسمر، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة
اليوم الثاني
الغداء: سلطة فاكهة بقدر ما تريد، قهوة أو شاي.
العشاء: كثير من البرجر الخالي الدهن مشوي، طماطم وخس ووكرفس وزيتون وكرنب أو خيار، قهوة أو شاي.
اليوم الثالث
الغداء: سلطة تونة أو سلمون بدون زيتها مع الحامض أو الخل، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة متوفرة، قهوة أو شاي.
العشاء: قطع لحم مشوية خالية من الدهن، سلطة خس وطماطم وخيار وكرفس، شاي او قهوة.
اليوم الرابع
الغداء: بيضتان مسلوقتان، جبنة قريش او منزوعة الدسم، كوسى ولوبياء خضراء او طماطم، قطعة توست محمصة اسمر، قهوة او شاي.
العشاء: دجاج محمر بدون جلد بالكمية التي تريد وتشتهي، كثير من السبانخ، فلفل اخضر ولوبياء خضراء، قهوة او شاي.
اليوم الخامس
الغداء: قطع جبن متنوعة، سبانخ بالكمية التي تشاء، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة.
العشاء: سمك، سلطة خضار مشكلة بالكميات التي ترغب، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة.
اليوم السادس
الغداء: سلطة فواكه مشكلة ، قهوة أو شاي
العشاء: دجاج محمر، سلطة خس وطماطم، ثمرة فاكهة، شاي او قهوة
اليوم السابع
الغداء: دجاج، طماطم وجزر وملفوف أو قرنبيط، ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة.
العشاء: ستيك أو لحم مشوي بدون دهن كمية كافية، سلطة خس وكرفس وبندورة وملفوف(كرنب)، شاي أو قهوة.
الأسبوع الثاني يتكرر مثل الأسبوع الأول.
نظام أصحاب فصيلة الدم "o-":
الإفطار : حليب الصويا، بيضة مسلوقة، عصير أناناس أو خوخ.
الغداء: قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافي مع شريحتين من الخبز الأسمر، سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصراً: ثمرة تفاح.
العشاء: سمكتان مشويتان، شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة: الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.