ريجيم الفواكة ريجيم سهل وبسيط يخسسك 5 كيلو فى 5 أيام عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. حان وقت الإبتعاد عن الطرق التقليدية لفقدان الوزن و التوجه إلى فقدان الوزن بالطريق الصحية. إليك مجموعة من الفواكهه و التى تعمل على إنقاص وزنك: 1- التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, للك حاول تناول ما لا يقل عن 5 ثمرات من التفاح يوميا و سوف تلاحظ الفرق 2- البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات. ريجيم طعمه حلو ولذيذ بالأطعمة والفواكة ينقص 6 كيلو فى 4 أيام بس ! 3- الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية. 4- الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة. 5- الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية 6- البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ بجانب فوائد الفواكهه العديدة، يمكنك إستبدال وجبة الإفطار أو العشاء، بعدد من ثمرات الفواكهه المتعددة.