يعاني البعض من آلام شديدة في القولون نتيجة أسباب متعددة مثل تناول الأطعمة غير الصحية أو تراكمها في المعدة دون هضمها بشكل جيد، إلى جانب قلة ممارسة الرياضة، لكن يمكن التخفيف من هذه المشكلة عبر مشروبات طبيعية تساعد على تنظيف القولون وإزالة السموم، كما يؤكد الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية بطب قصر العيني بجامعة القاهرة. إقرأ أيضاً: فؤائد شرب الماء بكثرة لإنقاص الوزن وفقًا لموقع "Health Line"، وفي حديث للدكتور أشرف عمر ل"الوطن"، هناك 6 مشروبات فعالة في تطهير القولون: الماء: شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يسهم في تسهيل عملية الهضم وتطهير القولون. كما أن تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء مفيد أيضًا. مزيج الماء والملح: إضافة كمية بسيطة من الملح إلى كوب من الماء على الريق يساعد في التخلص من الأطعمة غير المهضومة. يُفضل تناول هذا المزيج مرتين يوميًا. مزيج الليمون مع العسل: شرب مزيج من الليمون والعسل مع رشة من الملح على الريق يساعد في تخفيف آلام القولون. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة التي تساعد في تنظيف المعدة بفعالية. اليانسون: تناول مشروب اليانسون يعزز الجهاز المناعي ويحميه. مزيج الماء وخل التفاح: شرب خليط من خل التفاح والماء يساعد في إزالة السموم من القولون.