الشعر تاج المرأة.. ولكن هناك بعض العادات السيئة التي قد تقع فيها السيدات، قد يكون سبب في تساقط شعرهن، وتشير التقرير بأن تناول الشاي والقهوة بطريقة خاطئة قد يكون سبب في تساقط الشعر. - مساكن عصرية على أشهر قناة مائية وأوضحت التقرير بأن للمكونات الموجودة في الشاي الأسود والقهوة قدره على ضغف مستويات الحديد في الجسم مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر. أوضحت الدكتورة سارة كايات أن فقدان ما يقرب من 100 إلى 150 شعرة يوميًا أمر طبيعي ، لكن بعض الناس قد يفقدون المزيد بسبب الإجهاد، وذلك بحسب موقع The sunالبريطاني. سيتوقف تساقط الشعر في معظم الأوقات بمجرد تخفيف مستويات التوتر لديك، قال الدكتور كايات ، الذي يعمل مع Viviscal ، أنه يجب عليك تجنب تناول الكافيين، والذي قد يتسبب في تساقط شعرك. وأوضحت: "هل تعلم أن مادة العفص الموجودة في الشاي الأسود يمكن أن تمنع امتصاص الحديد مما قد يزيد من مخاطر نقص الحديد وبالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر؟ "إذا كنت تشرب الشاي الأسود – حاول تقليل ما تتناوله ، أو حتى الأفضل – التزم بالشاي الأخضر ، كبديل." تحتوي القهوة على حوالي 4.6 في المائة من التانين ، بينما يحتوي الشاي على حوالي 11.2 في المائة. وأوضحت كايات إنه ليس فقط نقص الحديد الذي يمكن أن يضر بشعرك ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يعانون أيضًا. في حين أن معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز لا يتناولون مكاييل من الحليب ، قال الدكتور كايات إنه إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يجب أن تحاول تجنب المنتجات التي قد تسبب لك انتفاخًا لمنع تلف الشعر وتساقطه. ويعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا شائعًا جدًا ، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاهه ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وقشرة الرأس ، مما قد يؤثر على صحة فروة الرأس وبالتالي يؤثر على صحة الشعر. فروة الرأس الصحية مهمة جدًا لأن البصيلات المصابة بالعدوى وقشرة الرأس والزيت والحطام قد تؤثر على نمو الشعر،وتشمل العلامات التي تدل على أن فروة رأسك قد لا تكون صحية الحكة ، والتقشر أو قشرة الرأس ، والاحمرار ، والدهنية ، والبقع أو النتوءات. قال كايات إنه يجب عليك أيضًا التأكد من الابتعاد عن أي منتجات للشعر تحتوي على الكحول لأنها يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وتجفف فروة الرأس. وتنصح كايات بضرورة قراءة قائمة المكونات قبل اختيار مثبت الشعر – وحاول تجنب تصفيف الشعر باستخدام مثبتات الشعر عندما لا يكون ذلك ضروريًا. وقد يؤدي الاستخدام المتكرر لمثبتات الشعر بين غسل شعرك إلى تراكم وتكوين طبقات من جزيئات تشبه القشرة تتساقط، وإذا كنت تقوم بتصفيف شعرك باستخدام مثبت الشعر ، فحاول غسل الشعر بانتظام لتجنب تراكم منتجات التصفيف وتهيج فروة الرأس.
