نزلات البرد والسعال شائعة عند الأطفال الصغار، يساعد التعرض للجراثيم ومكافحتها الأطفال على تطوير جهاز المناعة لديهم، يمكن أن تساعد مساعدة طفلك على الشعور بالراحة والتحكم في أعراضه في الحصول على الراحة التي يحتاجها لمساعدته على التعافي. منها ممارسة الرياضة.. نصائح لتجنب نزلات البرد وزيادة الوزن في الشتاء يمكن أن يستمر السعال المنتظم لمدة تصل إلى أسبوعين، يعود سبب العديد من السعال إلى فيروسات شائعة لا علاج لها، ما لم يكن السعال شديدًا أو مصحوبًا بأعراض خطيرة أخرى، فإن أفضل حل هو توفير تدابير الراحة في المنزل. يجب أن يهدف علاج السعال إلى إبقاء طفلك رطبًا ومسترخيًا ونومًا جيدًا، ليس من المهم أن تحاول إيقاف السعال نفسه. علاجات سعال الأطفال التي يمكنك تجربتها في المنزل ، بالإضافة إلى تعلم كيفية تحديد العلامات التي يحتاجها طفلك لرؤية الطبيب. نصائح لعلاج البلغم لدى الأطفال :- 1- ينصح بالإكثار من شرب السوائل وخاصةً الدافئة منها؛ لما لها من أثرٍ مفيدٍ في تخفيف الاحتقان والتَخلُص من البلغم، وقد يساعد مشروب الشاي الدافئ مع الليمون والعسل على تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال الجاف؛ لما له من أثرٍ طاردٍ للبلغم ومهدئٍ للسعال. 2- استخدام الأدوية المصنوعة من الأعشاب. 3- إعطاء الطفل كمياتٍ كبيرةً من السوائل؛ إذ تساعد السوائل على إبقاء الجسم رطباً، ممّا يساعد على تخفيف الاحتقان. 4- التأكد من حصول الطفل على كميّة كافية من الراحة. 5- مراقبة الطفل عند تعرضة للحساسية الموسمية؛ لأنَّها قد تسبب سيلاناً أو انسداداً في الأنف، وزيادةً في افراز البلغم والمخاط كما ذكرنا سابقاً. 6- تجنّب تعريض الطفل للمواد المُهيجة، مثل المواد الكيميائيّة، والعطور، والمُلوِّثات؛ لأنَّها قد تسبب تهيّجاً في الحلق والأنف والجهاز التنفسي السفلي، مما يُحفّز الجسم على إفراز المزيد من البلغم والمخاط. 7- تتبع ردود الفعل التحسسيّة لدى الطفل تجاه الطعام الذي يتناوله؛ إذ تسبب بعض الأطعمة حساسيّة تظهر على شكلِ أعراضٍ مشابهة لأعراض الحساسية الموسميّة مثل سيلان الأنف، وحكة في الحلق، وزيادة إفراز المخاط. 8- تجنّب الأطعمة التي قد تسبب الارتجاع المريئي؛ وذلك لأنّ الارتجاع المريئيّ للأحماض يزيد من إفراز البلغم والمخاط. 9- المحافظة على رطوبة الجوّ؛ إذ يسبب جفاف الجوّ المحيط بالطفل تهيّجاً في الأنف والحلق، لذا ينصح دائماً بالحفاظ على رطوبة الجوّ في الغرفة التي يتواجد بها الطفل خاصةً أثناء النوم. - العلاجات المنزلية للسعال عند الأطفال: 1- العسل : أظهرت الدراسات أن العسل أفضل من الأدوية في تخفيف السعال ومساعدة الطفل الصغير على النوم بشكل أفضل. يقول الباحث إيان بول ، العضو المنتدب في لجنة الأدوية والعلاجات في AAP : "العسل آمن للأطفال من سن 1 وما فوق ، ويسعد الأطفال بتناوله لأنه مذاق جيد" . قد يعمل العسل الداكن ، مثل الحنطة السوداء ، بشكل أفضل لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. أعط نصف ملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 5 سنوات وملعقة صغيرة واحدة للأطفال من سن 6 إلى 11 سنة. ولكن لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ؛ يمكنهم الحصول على التسمم الغذائي من البكتيريا الموجودة فيه. 2- شوربة الدجاج المكرونة : إنه أكثر من مجرد علاج شعبي قديم: تظهر الأبحاث أن حساء الدجاج له خصائص مضادة للالتهابات، تعمل درجة حرارته الدافئة أيضًا بمثابة مبخر ، مما يساعد على تفكيك المخاط في الممرات الأنفية 3- مشروبات ساخنة أو باردة : تعتبر السوائل الدافئة أو شديدة البرودة علاجات ممتازة لسعال الأطفال لأنها تزيل المخاط ، مما يجعل السعال أسهل، بالإضافة إلى ذلك ، فإن السوائل تهدئ الحلق الخام وتحافظ على رطوبة طفلك . اجعل طفلك يشرب الماء المثلج أو العصير البارد أو الدافئ أو الشاي منزوع الكافيين الممزوج بالعسل. 4- مرطب الهواء البارد : احتفظي بمرطب الهواء البارد في غرفة طفلك للمساعدة في تخفيف احتقان الصدر والأنف ، وهو علاج رائع لسعال الطفل ليلاً. تنمو البكتيريا والعفن بسرعة ، لذا قم بتغيير الماء يوميًا ونظف الوحدة جيدًا ، باتباع تعليمات الشركة المصنعة. 5- الغرغرة بالماء المالح : واحدة من أبسط علاجات السعال للأطفال الصغار تشمل الملح والماء. ببساطة امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء ، ثم اجعل طفلك يتغرغر بالمحلول. يجب أن يخفف من تهيج الحلق المسبب للسعال .
