لقد أباح الله تعالى للأم المرضع الإفطار إذا خشيت على طفلها من التأثر بصيامها أو أثر الصيام على حالتها الصحية، ومع ذلك تصر بعض الأمهات على الصيام.. فهل هذا يضر طفلها بالفعل؟ ........................................................... تقول د.هند الأنشاصى استشارى طب الأطفال أن عمر الطفل هو العنصر الأساسى والحاسم فى اتخاذ الأم قرارها بالصيام، لأنه خلال الستة أشهر الأولى تكون الرضاعة الطبيعية فقط هى الأساس فى النمو، ولا يسمح بغيرها فنخشى تأثر صحة الطفل عند صيام الأم لأن كمية اللبن تتأثر بكمية السوائل التى تتناولها، وخاصة فى فصل الصيف، بالإضافة إلى ساعات الصيام.. وتعانى الأم فى هذه الحالة من صراخه المستمر فضلا عن خسارة الكثير من وزنه، أما إذا كان عمر الطفل أكثر من ستة أشهر، ولا يعانى من ضعف أو تأخر فى النمو فيمكن للأم الصيام والمساعدة ببرامج التغذية التى تناسب عمره. ومن العلامات الدالة على أن الطفل لا يأخذ كفايته من الرضاعة هو العدد القليل من الحفاضات المبللة حيث يجب أن يبلل الطفل حديث الولادة ما بين 8 إلى 10 حفاضات يوميا، كما يكون لون البراز أخضر. وتضيف د.هند أنه على الأم المرضع أن تراعى بعض الأمور عند الصيام منها: - الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء فى الفترة ما بين الإفطار والسحور، ما بين 8 إلى 12 كوبا، وذلك لتعويض السوائل المفقودة من الجسم خلال الصيام، فالماء مهم جدا لإدرار الحليب. - المداومة على تناول بعض الأعشاب المدرة للحليب كالحلبة والشمرعن طريق نقعها فى الماء المغلى قبل تناولها. - لابد من التنويع فى طعام الإفطار بحيث يحتوى على الخضراوات الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف، والشوربة المتنوعة والبروتينات سواء كانت مصادرها نباتية أو حيوانية كالحبوب والبقول أو اللحوم، وأيضا العصائر الطازجة والفاكهة. - شرب اللبن يوميا وتناول منتجات الألبان مثل الزبادى. - تناول وجبة السحور مفيد جدا للأم المرضع فلا ينبغى إهمالها، ويجب تنوع مكوناتها بحيث تحتوى على الحديد والبروتين والفيتامينات المتنوعة. حصول الأم المرضع على قدر كاف من الراحة والنوم أمر غاية فى الأهمية فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات، وألا تقل ساعات الاسترخاء والراحة خلال ساعات النهار عن ساعة مع تجنب أى عوامل تثير القلق أو التوتر. عدم الإكثار من الأغذية الدسمة مع ضرورة ممارسة التمرينات الرياضية المقوية لعضلات البطن والظهر. وتختتم د.هند الانشاصى حديثها بإجابة عن سؤال مهم يطرح نفسه وهو: متى تتوقف الأم عن الصيام؟.. والإجابة هى عند الشعور بأعراض الجفاف مثل الدوار أو الإغماء أو الوهن الشديد أوعند الإصابة بتقلصات فى العضلات، حينئذ لابد من الإفطار فورا.
