إذا شعرت في يوم ما أن زوجك يعاني من الاكتئاب فلا تستهيني بالأمر, وأعلمي جيدا أن اكتئاب الرجال شكل تاني.. حيث أفادت دراسة طبية حديثة أجريت علي700 ألف شخص بالغ في الولاياتالمتحدة, باستخدام مقياس الاكتئاب بين الجنسين, أن نوبات الاكتئاب الشديد قد تكون الأكثر شيوعا بين الرجال عنها بين النساء إذا ما تم تشخيص الأعراض بشكل صحيح, وهذا ما فوجيء به الباحثون لأنه جاء علي النقيض من القاعدة المتعارف عليها منذ زمن طويل والتي أشارت إلي أن النساء الأكثر عرضة بنسبة70% للإصابة بالاكتئاب الشديد مقارنة بالرجال. وقال د.أندرو ويشتر الطبيب النفسي بجامعة كاليفورنيا أنه عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب بين الرجال فإن الكثيرين يتغاضون عن تحليله أو الغوص في أسبابه. ويتفق د.عماد مخيمر رئيس قسم علم النفس بكلية الآداب جامعة الزقازيق مع نتائج هذه الدراسة بل ويدعمها بشدة معللا ذلك قائلا: هناك مقولة ثابتة في علم النفس وهي أن النساء تكتئبن بينما الرجال يموتون بمعني أن المرأة أو الفتاة بشكل عام عندما تنتابها بعض مشاعر الحزن الذي يسبب لها اكتئابا ستبكي أو من الممكن أن تفضفض مع صديقتها أو أمها وتعبر عن ضعفها وتظهر ما لديها من قصور وتتردد علي عيادات الأطباء النفسيين, وبالفعل هناك إحصائية تفيد أن السيدات أكثر ترددا علي العيادات النفسية, فذلك مسموح لهن في كل الثقافات, ولكن عند الرجال الثقافة لا تقبل هذا, وغير مسموح لهم بالبكاء والشكوي لأن الذكورة تتعارض مع إظهار الضعف, وهنا الرجل يكتم مشاعره, ولذلك من الممكن أن يصاب بأمراض نفسية جسيمة كالقولون العصبي والمعدة العصبية والصداع والضغط, ولذا فشدة الاكتئاب عند الرجال مميتة. ويستكمل أستاذ علم النفس تبريره لتدعيم الدراسة قائلا: هناك إحصائيات تؤكد أن متوسط عمر النساء في كل أنحاء العالم يزيد عن متوسط عمر الذكور من خمس إلي عشر سنوات علي الأقل, لذلك يطلق عليهم الجنس الهش القابل للكسر, فمقارنتنا بين الذكور والإناث ترتكز عادة حول القوة العضلية في حين أنها يجب أن تعتمد علي القوة النفسية.. وتذكر الكثير من الكتب النفسية أن الذكور إذا كانوا هم الجنس الأقوي بيولوجيا فهم الجنس الأضعف نفسيا.. الاكتئاب والمراحل العمرية هل هناك علاقة بين الاكتئاب والمراحل العمرية؟ أجاب أستاذ علم النفس قائلا: بالتأكيد في كل مرحلة عمرية هناك اكتئاب خاص بها, فمثلا اكتئاب الطفولة يصيب الولد والبنت, وأسبابه تأتي من خبرات فقدان شخص عزيز, أو عدم النجاح في الدراسة, أو طلاق بين الأبويين, وهنا يعاني الأولاد البنين من المشكلات السلوكية مثل الكذب والسرقة والمشكلات الانفعالية مثل الاكتئاب والقلق أكثر من البنات.. أما مرحلة المراهقة فإن أكثر ما يسبب الاكتئاب عند الفتاة المراهقة هو عدم رضاهاعن صورة جسدها أو مستقبلها, والأولاد يكتئبون في هذه المرحلة غالبا بسبب تطلعاتهم الزائدة غير المناسبة مع إمكانيات الأسرة, وفي سن الشباب أسباب الاكتئاب هي البطالة وعدم وضوح المستقبل وعدم القدرة علي تكوين أسرة وعدم كفاية الدخل سواء كان الشخص يعمل أو لا يعمل, وفي عمر النضج غالبا ما يكون الاكتئاب بسبب الخلافات بين الزوجين, ومشكلات الأبناء في الدراسة والامتحانات, وعدم كفاية الدخل للاحتياجات اليومية, وعدم الرضا عن العمل, وفي مرحلة الشيخوخة تكون أسباب الاكتئاب عند الجنسين فقد القرين( الزوج أو الزوجة), والأصدقاء, والتقاعد عن العمل, وتدهور الحالة الصحية, وعدم وجود ما يرنو إليه في المستقبل. دلالات الإكتئاب وبعيدا عن الدراسة كان السؤال لأستاذ علم النفس: كيف تعرف الزوجة أن زوجها مكتئب؟ وبماذا ينصحها أن تفعل تجاهه حتي يجتاز هذا الشعور السلبي؟.. أجاب: الاكتئاب بشكل عام عبارة عن خبرة وجدانية ذاتية, والشخص المكتئب تظهر لديه أعراض انفعالية ومعرفية.. الانفعالية تتمثل في الشعور بالحزن والهم والغم والتشاؤم واليأس والفشل والإحباط والشعور بعدم القيمة والدونية والشعور بعدم الرضا عن الذات والتردد وعدم البت في الأمور وعدم القدرة علي بذل أي جهد وعدم الاستمتاع بالحياة.. أما الأعراض المعرفية فتتمثل في الشعور بالذنب وبتأنيب الضمير وتوهم الأمراض, وكل ذلك يصاحبه أعراض جسيمة مثل الاضطراب في النوم وفقدان الشهية. وهناك من حالات الاكتئاب عند الذكور تلك التي لا تظهر بشكل اكتئاب ولكن يقبل صاحبها علي تناول مخدر ما ويصبح مدمنا.. وواجب الزوجة نحو زوجها المكتئب أن تدعمه وتسانده وتناقشه في الأفكار الخاطئة المسيطرة عليه وتحاول أن تذكره بالإيجابيات في حياته والفضائل والنعم التي ينعم بها ولا يشعر بقيمتها, فالمكتئب دائما يركز علي نقاط الضعف والسلبيات والخبرات السيئة وجوانب الفشل ويلوم ذاته, والزوجة مهمتها أن توضح له أن الانفعالات المصاحبة لهذه الأفكار ليست في محلها, وأن تحاول تقوية العلاقة الزوجية بينهما علي جميع المستويات, وأن تشرك الأبناء في دعم الأب بأن يكونوا مطيعين وناجحين حتي لايستهلكوا طاقته ويكونوا نقاطا ايجابية في حياته. وأخيرا اسأله: هل من الممكن أن يعدي الزوج المكتئب زوجته بالاكتئاب؟ قال: ليست هناك عدوي بالاكتئاب ولكن الصمت وعدم تفاعله مع الطرف الآخر( الزوجة) يقلل التواصل بينهما إلي أن يختفي, وإن كانت الزوجة تستمر في المعيشة معه علي مضض حرصا منها علي استمرار كيان الأسرة.
