تسبب العادات غير الصحية، والإجهاد، والتوترات، والعوامل البيئية لها الأضرار للشعر، بدايةً من تساقط الشعر إلى القشرة، ومن الشعر المجعد إلى فروة الرأس الجافة. كما يمكن أن يعاني أي شخص من هذه المشاكل، فلا تميز مشاكل الشعر بين الذكور والإناث، أو الصغار والكبار. ونظرًا لأن معظم علاجات نمو الشعر تعتمد على المواد الكيميائية، فهي ليس لها فوائد طويلة المدى. بالإضافة إلى ذلك، فقد تطلبت تكاليف وجهودًا ضخمة. لذلك، نوضح لك علاجات منزلية تضمن استعادة صحة الشعر بأقل قدر من التكلفة والجهد. 3 بذور ضرورية لعلاجات الشعر للحصول على شعر صحي وكثيف، يحتاج شعرك إلى حمض الأوليك والحديد والبيوتين والكالسيوم. وبعض البذور تحتوي على نسبة عالية من كل هذه العناصر الغذائية، بالإضافة إلى الدهون والبروتينات والمعادن. مثل بذور الكتان والحلبة وبذور الشيا وغيرها، والتي تستخدم منذ زمن سحيق للحصول على فروة رأس صحية وشعر مغذي. بذور الكتان في حال كنت تعاني من الشعر المجعد والخشن، فقم بدمج جل بذور الكتان في روتين العناية بالشعر للحصول على شعر ناعم. فبحسب «healthy master»، بذور الكتان هي مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعتبر ضرورية لبصيلات الشعر، وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ومنع التهاب بصيلات الشعر الذي يؤدي إلى تساقط الشعر. أيضًا، بذور الكتان مفيدة لفروة الرأس حيث أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل من التهاب فروة الرأس. تحضير بذور الكتان في المنزل - أضف بذور الكتان إلى الماء وقم بغليها لمدة 10 دقائق للحصول على ملمس يشبه الهلام. - اترك الجل ليبرد ويصبح سميكًا لمدة ساعة تقريبًا. - استخدم القماش لتصفيته. - للحصول على نتيجة أفضل، يمكنك إضافة جل الصبار الطبيعي إلى جل بذور الكتان. - ضع جل بذور الكتان على شعرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ساعتين. بذور الحلبة من البذور الفعالة الأخرى التي تحارب مشاكل الشعر هي بذور الحلبة. فالحلبة، تحتوي على وفرة من العناصر الغذائية التي تحارب القشرة وتقاوم ارتجاع الأحماض لتعزيز نمو الشعر. وهي معروفة باستعادة وإضافة لمعان لشعرك. فيما تحتوي بذور الحلبة على حمض النيكوتينيك والليسيثين الذي يقوي جذور الشعر ويحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تقوية جذور الشعر وإعادة بناء البصيلات. لذلك، سواء قمت بتطبيق زيت الحلبة أو قمت بإضافة البذور مباشرة إلى نظامك الغذائي، فهي مفيدة في تعزيز الشعر الكثيف والصحي. تحضير زيت بذور الحلبة في المنزل - قم بخلط ربع كوب من زيت الشعر المفضل لديك مع نصف ملعقة صغيرة من بذور الحلبة. - قم بتدليك هذا الزيت بلطف في فروة رأسك واتركه لمدة ساعة على الأقل. - اغسل شعرك بالشامبو العادي ثم ضع بلسمًا خفيفًا، وسيترك شعرك ناعمًا وحريريًا. بذور الشيا بذور الشيا مصدر ممتاز للأحماض الدهنية التي تساعد في التحكم في تساقط الشعر، وتعتبر بذور الشيا مصدراً غنياً بالحديد، لذلك، تناول ملعقة من بذور الشيا بانتظام يعيد مستويات الحديد في الجسم، ويعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويشجع نمو الشعر. وتحتوي بذور الشيا على الفوسفور بكثرة وهو مغذي أساسي يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتقليل التقصف، كما تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الشيا على منع تساقط الشعر. تحضير قناع الشعر ببذور الشيا في المنزل - أضف ملعقة صغيرة من بذور الشيا، وخمس ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من خل التفاح، وثلاث ملاعق كبيرة من العسل العضوي. - سخن المزيج لمدة 30 ثانية في الميكروويف أو على النار. - ضع الخليط على الشعر المبلل واتركه لمدة 15 دقيقة. - اغسله بالماء، ثم استخدمي الشامبو والبلسم العادي.
