قد تتعرض الرئتان لمشاكل صحية عديدة تؤدى للتلف والاختناق والأمراض المزمنة، ولكى تحافظ على التنفس بشكل طبيعى وصحى يقدم "اليوم السابع" نصائح للحفاظ على صحة الرئتين وفقا لما ذكره موقع rush.edu 1 التنفس البطنى
من خلال خفض الحجاب الحاجز أثناء التنفس ويمكن أن يقوم به مرضى الربو وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية.
2 تناول السوائل الطبيعية والأعشاب يوميا
حيث يساعد ذلك على تعزيز صحة ووظيفة الرئتين.
3 الضحك
من أفضل الممارسات التى يمكنها أن تعزز صحة الرئتين وعضلات البطن.
4 ممارسة التمارين الرياضية
وسيلة فعالة للحفاظ على صحة الرئتين والقلب وتعديل المزاج العام. 5 الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبى.