البروكلى من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، مما يساعد على زيادة طاقة الجسم وتحمل الصيام لفترات طويلة، لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إفطارا صحيا فى خامس يوم رمضان. إفطار خامس يوم رمضان
1: 3 ثمرات تمر. 2: طبق سلطة ملونة مع البروكلي. 3: طبق خضار خفيف الدسم. 4: رغيف أسمر أو 7 أصابع محشي. 5: طبق شوربة خفيفة الدسم. 6:كفتة مشوية.