هناك العديد من الوجبات الغذائية تكون قادرة على طرد السموم بشكل فعال وفى الوقت نفسه تعزز فقدان وزنك، ويعتبر عصير الليمون، ضمن النظم الغذائية الفعالة للتخلص من السموم، كما أكدت بعض الدراسات أن الإنزيمات الموجودة فى عصير الليمون الطازج تساعد فى إزالة السموم المتراكمة فى جسمك وتحسن صحتك، وتزيد من مستويات طاقتك. ونقدم لك كيفية استخدام دايت الليمون الفعال فى إزالة ترسبات الأطعمة غير المهضومة والسموم فى جسمك، وفقا لما نشره موقع "هيلثى ومان الأمريكى. 1-دايت الليمون يمنح جهازك الهضمى استراحة لمدة عشرة أيام دايت الليمون يمنح جهازك الهضمى استراحة لمدة عشرة أيام، وتستغرق عملية إزالة السموم ما لا يقل عن 10 أيام، ويمكنك تقليل المدة اعتمادا على وزنك وصحتك بشكل عام، لذا احرصى على شراء كمية كافية من الليمون، وشراء ما يكفى من شراب القيقب والفلفل الحريف، وسوف تحتاجين إلى إعداد ما لا يقل عن 10 أكواب أو أكثر يوميا من هذه المكونات، مع إضافة كمية من الماء إلى الخليط. 2- دايت الليمون يساعد على طرد السموم من القولون مزج مقدار ملعقة من الملح مع لتر واحد من الماء تناوليه كل صباح، يقوم بطرد السموم بالفعل من جسمك مع خلط 2 ملعقة كبيرة من الليمون مع 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب، وملعقة صغيرة من الفلفل حريف مع لتر من الماء، ويجب تناول حوالى 8 أكواب من هذا المزيج كل يوم لمدة 10 أيام على الأقل، ويجب أيضا شرب الماء العادى خلال تلك الفترات، وفى المساء تناولى شاى الأعشاب الملين مما يساعد على طرد السموم من قولونك. 3- الوجبات الصحية تساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل فعال تجنبى تناول جميع منتجات الألبان والوجبات السريعة واللحوم بشكل تدريجى على الأقل قبل أيام قليلة من بدأ عملية إزالة السموم، والتركيز على الوجبات الصحية وتشمل الفواكه والحساء والخضار والعصائر الطبيعية، لأنه هذا يساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل فعال. موضوعات متعلقة: 8 أطعمة للحصول على معدة مسطحة.. الزبادى يكبح رغبتك الشديدة فى تناول الغذاء.. والتوت يعزز عملية الهضم.. والبيض لحرق الدهون.. وفول الصويا مصدر مهم للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة وصفات سريعة لإنقاص الوزن عن طريق طهى الدجاج بطرق مبتكرة.. استخدم البطاطا والعنب مع الثوم والزعفران بالزنجبيل لتكتسب الطاقة اللازمة وتتمتع بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة http://www.youm7.com/story/2014/11/20/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA_%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9_%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86_%D8%B9%D9%86_%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82_%D8%B7%D9%87%D9%89_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC_%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%82_%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE/1959727#.VLqmP0eukmc 5 نصائح لوجبات صحية غنية بالألياف وخالية من الدهون http://www.youm7.com/story/2014/12/15/5_%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA_%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9_%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81_%D9%88%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86/1991061#.VLql1Ueukmc بالصور.. 8 نصائح مثيرة لدايت جميلات هوليوود.. جوينيث بالترو عصير وحساء اللفت.. جنيفر إنيستون تكتفى بالوجبات المهروسة.. إليزابيث هيرلى ودايت الجرجير.. وأنجيلينا جولى تعتمد على الحبوب القديمة http://www.youm7.com/story/2014/12/31/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1_8_%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%85%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9_%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA_%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D9%87%D9%88%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%88%D8%AF_%D8%AC%D9%88%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%AB_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%88_%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1/2010285#.VLqlM0eukmc بالصور المتحركة.. 8 تمارين مذهلة للحصول على قوام مشدود وجذاب والتخلص من الترهلات.. تجنبى عمليات التجميل وشفط الدهون مع اتباع نظام غذائى ورياضى متوازن http://www.youm7.com/story/2014/10/29/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9_8_%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86_%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9_%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%85_%D9%85%D8%B4%D8%AF%D9%88%D8%AF_%D9%88%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8_%D9%88/1927077#.VLqmv0eukmc
