هناك 10 فحوصات ضرورية وحتمية لكل امرأة، وهى كما يوضحها الدكتور عمرو حسن مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى القصر العينى كالتالى: 1- فحص نسبة الحديد فى الدم (الهيموجلوبين) وتناول الغذاء الصحى لزيادة نسبة الحديد فى الدم. 2- فحص نسبة مستوى الكالسيوم فى الدم ومعرفة المقدار الذى يجب تناوله كفيتامين مقوى ليحميك من أمراض الروماتيزم، والتهابات المفاصل، والوقاية من هشاشة العظام مستقبلا. 3- فحص نسبة فيتامين د فى الدم وأخذ الجرعة المناسبة والموصى بها من الطبيب، فمنتجات الألبان الخالية الدسم وأشعة الشمس تحتوى على كميات كبيرة من فيتامين د الذى يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم. 4- فحص الغدة الدرقية للتأكد من مستوى نشاط الغدة وقيامها بوظائفها. 5- فحص مستوى الكولسترول، السكر فى الدم وتناول غذاء صحى متنوع، ومتابعة التمارين الرياضية، والمشى والسباحة، والتمارين الهوائية للمحافظة على مستوى الكولسترول فى الدم. 6- الفحوصات الدورية للكشف عن السرطان والتصوير الإشعاعى السنوى للثدى، والفحص الدورى السنوى لسرطان عنق الرحم ويبدأ فحص عنق الرحم بعد 3 سنوات من ممارسة المرأة حياتها الجنسية. 7-اختبار الكشف عن وجود دم فى البراز، أهمية هذا الفحص السنوى للسيدات يؤدى السرطان وتورم بطانة القولون أحيانا إلى النزف ويمكن لهذا الفحص اكتشاف أى كمية دم صغيرة فى البراز. 8- منظار القولون للسيدات فى عمر 50 سنة يجرى الطبيب فحصا للمستقيم من الداخل والقولون مستخدما أنبوب مضىء يسمى منظار ويزيل الطبيب السليلات المخاطية ويجرى الفحص كل 10 سنوات ويجب إزالة كل السليلات المخاطية حتى لا تتحول إلى سرطان. 9- الفحص الذاتى للثديين شهريا بعد الانتهاء من الدورة الشهرية، إن الكشف عن أى كتل غريبة فى الثدى، واستشارة الطبيب هو الحل الأفضل للوقاية من المرض، (طريقة فحص الثدى الذاتى موجودة فى المجلة). 10- الفحص الذاتى الشهرى لتجويف الفم، مستخدمة مرآة ومتحسسة بأصابعك للكف عن التقرحات أو الاحمرار أو البقع ويجب أن يجرى الفحص مرة كل شهر للكشف عن سرطان الفم، وإذا شككت فى أى شىء اذهبى لطبيب أسنان، يقوم الطبيب بالفحص الطبى، ويفحص تجويف الفم والشفتين واللثة وقاع الفم وسقفه والمنطقة التى تقع خلف أضراس العقل وبطانة الوجنتين. (امتنعى عن التدخين). امتنعى عن التدخين للوقاية من السرطان، وأمراض القلب، وضغط الدم والشرايين.
