حذر الدكتور محمد عمران، استشاري جراحات العيون، من سبعة أخطاء سلوكية تهدد صحة العين وتصيب الإنسان بالتهابات مزمنة، يمكن أن تصل على المدى الطويل إلى الإصابة بالعمى وفقدان البصر. 1- التحديق في الكمبيوتر: إذا استمر التحديق في الكمبيوتر لساعات طويلة تزداد احتمالات الإصابة بمتلازمة رؤية الكمبيوتر، ومن أهم أعراضها العين الدامعة، والحكة، وجفاف العينين، والحرقان، وللتعامل مع هذه الحالة اضبط ارتفاع الشاشة ليكون أقل 15 - 20 درجة من مستوى العينين، وقلل ساعات المشاهدة. 2- مستحضرات التجميل: تحتوي مستحضرات التجميل على الزئبق والرصاص والبرابين، ويؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى مشاكل في العينين، قد تتطور إلى فقدان البصر، لذلك ينبغي مراعاة تاريخ صلاحية المستحضرات وإزالة مكياج العين قبل الذهاب إلى الفراش. 3- ضوء الهاتف: ويسبب الضوء المنبعث من شاشة الهاتف، عدم وضوح الرؤية ويزيد جفاف العيون ويؤدي إلى إجهادها، كذلك إذا كنت تعاني من ضعف البصر قد يتسبب في تفاقم الحالة، ولتقليل أثر ضوء الهاتف قم بتكبير الخط وزيادة تباين ضوء الشاشة. 4- ميكروبات العدسات اللاصقة: أثبتت الدراسات أن الميكروبات الموجودة على سطح العدسات اللاصقة تزيد خطر التهاب القرنية، والتهابات الملتحمة، لتجنب ذلك ينبغي غسل اليدين جيدًا قبل لمس العدسات واستبدالها بعدسات جديدة في الوقت المطلوب، وتنظيفها بمحلول قبل وبعد استخدامها. 5- استخدام القطرة دون وصفة طبية: بعض الناس يميل إلى استخدام قطرات للعيون لعلاج الحكة أو الاحمرار أو لتنظيف العين دون وصفة طبية، ويمكن أن يسبب ذلك تفاقم الحالة، خاصة إذا كان لدى الإنسان حساسية من بعض المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة الدواء. 6- التدخين كثير من الناس لا يعلمون أن التدخين يزيد من خطر فقدان البصر، فبحسب دراسات من جامعة هارفارد، أوضحت أن المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة السجائر تزيد خطر الإصابة بالمياه البيضاء على العين (الكتاراكت)، واعتلال الشبكية السكري، والضمور البقعي، وجفاف العين. 7- التعرض المفرط لأشعة الشمس: تجعل الأشعة فوق البنفسجية التي تتضمنها أشعة الشمس، العينين عرضة للالتهاب وكذلك لأضرار القرنية، لذا يُنصح باستخدام نظارات شمسية، ووشاح أو قبعة عند التعرض للشمس لوقاية العين وحمايتها من المضاعفات.
