أساطير شائعة حول الدورة الشهرية.. الاستحمام يوقفها

من أكثر الخرافات انتشارا أنك تنجذبين إلى ممارسة الجنس في فترة الحيض، ولكن هذه الفكرة خاطئة تماما، حيث إنه خلال فترة الحيض تقل الخصوبة، وليس العكس
في أحد الأيام المنهمكة فيها في عملك، تلاحظين وجعا شديدا أسفل البطن، وتفقدين التركيز، بالإضافة إلى شعورك بالتعب، وعند النظر إلى التقويم تجدين أنه ميعاد دورتك الشهرية التي تدوم بين 3-7 أيام وتحدث عادة كل 28 يومًا، وعلى الرغم من أن هذه العملية البيولوجية تؤثر في نحو نصف سكان العالم من النساء، فإن العديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة حولها ما زالت قائمة، بالإضافة إلى وصف هذه الفترة ب"القذرة"، لذا دعينا نتعرف معا على المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حسبما ذكر موقع Medical News Today.
1- ممارسة الجنس في أثناء الدورة الشهرية من أكثر الخرافات انتشارا أنك تنجذبين إلى ممارسة الجنس في فترة الحيض، ولكن هذه الفكرة خاطئة تماما، حيث إنه خلال فترة الحيض تقل الخصوبة والأمر يعتمد على طول الدورات الشهرية. تحدث خصوبة الذروة خلال مرحلة التبويض - والتي عادة ما تبدأ من نحو 12 -16 يومًا قبل بداية
1- ممارسة الجنس في أثناء الدورة الشهرية
من أكثر الخرافات انتشارا أنك تنجذبين إلى ممارسة الجنس في فترة الحيض، ولكن هذه الفكرة خاطئة تماما، حيث إنه خلال فترة الحيض تقل الخصوبة والأمر يعتمد على طول الدورات الشهرية.
تحدث خصوبة الذروة خلال مرحلة التبويض - والتي عادة ما تبدأ من نحو 12 -16 يومًا قبل بداية الدورة الشهرية التالية، عندما ينتج المبيضان البويضات الجديدة.
وعلى الرغم من أن معظم دورات الحيض تأتي كل 28 يومًا، فإن بعض الدورات يمكن أن تصل إلى 21 يومًا ، وهو ما يؤثر أيضًا عند حدوث الإباضة، وما يجب معرفته أن الحيوانات المنوية يمكنها العيش داخل الجهاز التناسلي لمدة 5 أيام.
إذا مارس زوجك الجنس في أثناء فترة الحيض لديكِ دون استخدام الواقي الذكري، فإنه عرضة لخطر الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيا (STI) - بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذا الوقت.
2- من غير الآمن استخدام حبوب تمنع الدورة الشهرية
هناك اعتقاد خاطئ آخر واسع الانتشار هو أنه من غير الآمن استخدام حبوب منع الحمل لأنها تمنع نزول الدورة الشهرية، ومع ذلك، تشير الدلائل الإرشادية الأخيرة الصادرة عن الشبكة الوطنية لصحة المرأة إلى أنه من الأفضل منع الطمث في الحالات الشديدة.
وبالنسبة للعديد من النساء، يمكن أن تكون أعراض الحيض شديدة وتتداخل مع وظائفهن الطبيعية ونوعية حياتهن، كما قد يعانين من نزيف حاد، وأعراض أخرى غير مريحة، مثل الصداع النصفي والغثيان، وفي تلك الحالة منع نزول الدورة الشهرية هو الخيار الأفضل لصحتهم وإنتاجيتهم.
3- عدم الاستحمام
دائما ما يُقال إنه من الأفضل تجنب الاستحمام خلال الدورة الشهرية لأنه غير آمن، حيث إن الماء الساخن يحفز النزيف، أو لأن الماء يمنعك من النزيف، والذي يمكن أن يكون له تأثيرات سيئة.
في حين أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق الدم، كما يمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وتخفيف التوتر العضلي.
لا يوجد سبب لعدم أخذ دش خلال الدورة، فالاسترخاء في الحمام والشعور بالنظافة يحسن المزاج ويساعدك على التعامل مع أعراض الطمث أفضل قليلا.
علاوة على ذلك، فمن الأفضل استخدام الماء والصابون المعتدل لتنظيف المهبل بدلا من استخدام منتجات العناية، حيث إن بعضها يمكن أن تعطل التوازن البكتيري الدقيق في منطقة الأعضاء التناسلية.
4- دم الحيض له رائحة سيئة
في حين أن لكل منا رائحة فريدة خاصة به، إلا أن دم الحيض نفسه ليس له رائحة، حيث إنه عبارة دم وأنسجة تخرج من الرحم، وعندما تختلط مع البكتيريا التي تحدث بشكل طبيعي في جسمك، قد تشمين رائحة مختلفة بسيطة ولكنها ليست كريهة، ولكن إذا حدث وكان هناك رائحة كريهة لدم الحيض فيمكنك الكشف.
5- تفقدين الكثير من الدم خلال الدورة الشهرية
هذه الفكرة هي محض خيال، حيث تخسر المرأة نحو 2-3 ملاعق كبيرة من الدم خلال الفترة، حتى وإن كان هناك غزارة في الدم فأقصى كمية يمكن فقدانها تعادل 4 ملاعق كبيرة من الدم.
في الغالب سمعتِ عن الكثير من الأساطير حول الدورة الشهرية، وصدقت بعضها، حتى إنكِ تجنبت بعض الأشياء اللازمة ظنا منكِ أنها ستؤثر في دورتك الشهرية.