منازلنا توفر لنا مساحة دافئة ومقدسة لنتخلص من ضغوط اليوم والتنفس في راحة. وفقًا لوكالة حماية البيئة، غالبًا ما يكون الهواء داخل منازلنا أكثر تلوثًا من الهواء خارجه. هذا الأمر لا يبدو مفاجئًا عندما نبدأ في تحليل مكونات منازلنا الحديثة. تقول الكاتبة كاري كيولا في مقال على موقع Mind Body Green، إن الأثاث، والخزائن، والسجاد، والمكانس، والدخان، والمواد لاصقة، والعفن، مجرد أشياء قليلة في قائمة السلع المنزلية الشائعة التي تساهم في الهواء الذي نتنفسه. وتضيف كيولا، أنه من الأفضل والأكثر فاعلية أن تكون على دراية بما نقوم ببنائه والأثاث الذي نستخدمه. وتطرح الكاتبة على الذين يعيشون في منزل لم يقوموا ببنائه 7 طرق طبيعية ومنخفضة الثمن لتحسين جودة الهواء داخل المنزل. 1- ازرعي النباتات النباتات رائعة، أغلب الناس يعرفون أن النباتات تأخذ ثاني أكسيد الكبرون وتصدر الأكسجين، ولكن النباتات تمتص أيضًا العناصر السامة في الهواء، بما في ذلك الفورمالديهايد والبنزين، وتحولهم إلى مواد غير ضارة. 2- افتحي النوافذ أدخلي الهواء النقي إلي منزلك – حتى لو كان الأمر فتح نافذتين على جانبين متقابلين من المنزل من أجل الحصول على بعض التهوية أثناء الأشهر الباردة – يمكن أن يقلل بشكل كبير من تلوث الهواء داخل المنزل. 3- غيري بإنتظام مرشحات السخان ومكيفات الهواء خاصة بعد عدم استخدام السخان والمكيفات لفترة طويلة، من المهم تغير المرشحات؛ لأنها غالبًا ما تجمع جميع أنواع الأشياء التي من الأفضل ألا تعود إلى منزلك. 4- تجنبي منتجات التنظيف السامة ومعطرات الهواء لا تبدو فكرة جيدة استبدال القذورات على الأسطح في منزلك، بمنتجات تنظيف محملة بالكيمائيات. المياه جيدة، ولديها منافع كثيرة منها أنها مجانية وآمنة. إذا كنتِ في حاجة إلى المزيد من التنظيف، فكري في البخار، فهو مناسب لإذابة الكثير من القاذورات. وبالمثل، أغلب معطرات الهواء محملة بالكيمائيات. إذا أردتِ تغير رائحة منزلكِ، الزيوت العطرية رائعة. 5- لا للتدخين داخل المنزل هذا الأمر لا يستحق عناء التفكير. 6- التنظيف بالمكنسة بإنتظام على أسطح الأرضيات الصلبة، امسحي بقماش ناعم للغاية يمكن إعادة استخدامه؛ للتخلص من الغبار والقاذورات. وعلى الأسطح الناعمة، استخدمي مكنسة جيدة تحتوي على مرشح. 7- اخلعي حذائكِ تتحدث كاري عن تجربتها في الحركة داخل المنزل حافية القدمين بعد زيارتها للجيران الذين يمارسون هذا الأمر. تحول الأمر بعد ذلك إلى عادة لدى كاري، حيث تخلع الحذاء أمام الباب الأمامي للمنزل. عندما تفكرين أين كان حذائكِ طوال اليوم، ستجدين أن خلع الحذاء أمر منطقي.