أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص البدناء المواظبين على أداء التمارين الرياضية بصورة مستمرة أفضل صحيا من الأشخاص النحاف الذين لا يمارسون أي نوع من أنواع الرياضة . وقال: "ستيفن بلير"، أستاذ قسم الأمراض الوبائية وعلم الرياضة البدنية بجامعة "كارولينا": إن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ويمارسون تمارين رياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيا تنخفض نسبة وفاتهم بمعدل 50%، بالمقارنة مع من يملكون أجساما رشيقة دون الحاجة للرياضة. وأضاف "بلير"، أن الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة الرياضة بشكل يومي هم أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، إلى جانب أنها تقيهم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر .