رغم أن آخر إحصائية أفادت أن مصر ثالث دولة عربية من حيث بدانة شعبها إلا انه فى نفس الوقت الشعب المصري من أكثر الشعوب العربية بحثا وراء أحدث طرق الرجيم والنحافة.. ومن هذه الطرق هو نظام "الديتوكس" الذى يعمل على تخليص الجسم من السموم إلى جانب إنقاصه للوزن. وتشرح لنا دكتور مها رادميس استشاري أمراض السمنة و النحافة ماهية نظام ال Detox حيث تقول : هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة المثلى للقيام بهذه العملية هي تخصيص يومين أو ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة وتنسى الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفي بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير , والديتوكس أيضا يساعد على تخفيف الوزن فهو تقليد عرفه الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم . وأضافت رداميس أن حمية الديتوكس تحتاج إلى إرادة قوية لكن النتيجة ستجعل هناك إصرار على إعادة التجربة مرة أخرى لأنك ستشعر بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب , مؤكدة على أن هناك أعراضا مرضية يعانى منها الفرد دون معرفة أسباب حدوثها مثل الكسل وكثرة النوم تورم فى القدمين زغللة فى العينين صداع إمساك ,كل هذه الأعراض تحدث نتيجة لتراكم السموم فى الجسم وعدم قدرة الكلى والكبد من أداء عملهم فيكون الحل الوحيد هو عمل نظام الديتوكس حتى نشعر بالراحة من تلك الأعراض. وتوضح الدكتورة مها كيفية عمل الديتوكس قائلة : يعتمد هذا النظام على تناول خضروات وفاكهة بكثرة مثل البروكلى والخرشوف والخيار والطماطم والفراولة والتفاح والخوخ مع تناول المياه بكثرة مع مراعاة تناول الخضروات الطازجة والفاكهة والعصائر بدون سكر، وتكون الوجبة كل ساعتين بانتظام من هذه الخضروات والفواكه، ويمنع تماما أثناء اليوم تناول النشويات والكافيين والحلويات والسجاير، ويبدأ الشخص بعمل هذا النظام أول مرة ثلاث أيام متتالية، مع التأكيد على تناول المياه بكثرة جدا، ثم يستمر الفرد على عمل هذا النظام يوم واحد فى الشهر بعد ذلك، مع ملاحظة الشعور بالصداع فى بداية اليوم الأول من عمل نظام الديتوكس ولكن هذا الشعور يزول ثانى يوم ونشعر بالارتياح والحيوية والنشاط باقى الأيام.
