ليس الجزر وحده هو المسئول عن تقوية النظر ولكن المشمش أيضا يساعد في تنشيط حدة الابصار وذلك ما أكدته الأبحاث حيث أن فاكهة المشمش غنية جدًا بفيتامين (A) المفيد لغذاء شبكية العين و (B) المفيد للدم و (C) الذي يرفع مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما أن 13% من وزنه يحتوي علي السكر وربع في المائة من وزنه مواد نشوية. ووجد أن المشمش مفيد جدًا للمصابين بفقر الدم كما أنه مقو للاعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق يوصف للأشخاص الذين يبذلون جهدًا ذهنيا وذلك لاحتوائه علي عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.