وجهت وزارة الصحة، في بيان لها اليوم السبت، 11 نصيحة وقائية للمواطنين، خاصة المسنين والأطفال، للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة. وجاءت نصائح الوزارة على النحو الآتي: 1- الإكثار من شرب المياه متوسطة البرودة. 2- تجنب التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة. 3- تفادي الخروج في أوقات الذروة. 4- في حالة ضرورة الخروج، يجب الحرص على المشي في الظلّ، وارتداء قبّعة على الرّأس. 5- شرب العصائر الطبيعية. 6- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات. 7- ضرورة تناول الوجبات بصفة عادية حفاظًا على الأملاح المعدنية بالجسم. 8- أما بالنسبة للمسنّين، يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارًا وفتح النوافذ ليلًا. 9- ضرورة التوجه للطبيب عند الشعور بأيّة أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف، خاصة لدى الأطفال والمسنين. 10- الإقلال من تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة؛ حيث تؤدي إلى زيادة الإحساس بالشد العصبي، وكذلك زيادة الإحساس بحرارة الجو. 11- التقليل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة؛ حيث تساعد على رفع معدلات السكر في الدم وتتسبب في زيادة الشعور بالعطش والجفاف.