بعد العيد وبعد أكل الكحك والغريبة والبسكويت والحلويات الرمضانية أصبح من المفروض عمل ريجيم لاستعادة رشاقتنا مرة أخرى ويقدم لنا الدكتور شريف زلط استشارى علاج السمنة، ريجيماً سريعاً لإنقاص الوزن بعد العيد قائلا: يعتبر نظام التغذية الذى وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائى يستطيع أن ينقص الوزن حوالى أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك فى حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، وهو كالتالى: الإفطار: ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاى أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست. الغداء: 2 قطعة هامبورجر أو فيليه مشوى + سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز حوالى 50 جراماً، أو قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية (حوالى 100 جرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل. بعد الغداء ب 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم. العشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً. بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج. ونكرر هذا النظام لمدة أربعة أيام، وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد خاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا.
