تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم؟ في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد بذور الكتان لمرضى الكوليسترول، وذلك حسبما جاء في موقع، "Health Line". فوائد بذور الكتان لمرضى الكوليسترول تعتبر بذور الكتان والزيوت المستخرجة منها مصادر جيدة لأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لها عدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك رفع مستويات الكوليسترول الحميد. اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول بدون أدوية تحتوي بذور الكتان وزيت بذر الكتان على مستويات عالية من حمض ألفا-لينولينيك، وهو نوع من أحماض أوميجا 3 الذي يساعد في خفض الكوليسترول الضار بالجسم. كما توفر بذور الكتان حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل محتواها العالي من أحماض أوميجا 3، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. قد يهمك: 8 مكملات غذائية تخفض الكوليسترول الضار- تعرف عليها وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن تناول 30 جرامًا من بذور الكتان يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يقلل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثين بنسبة 15% و12% على الترتيب.