أمطار تصل إلى القاهرة.. كيف تحمي نفسك من المضاعفات الصحية؟

حذّرت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، من طقس الأيام المقبلة وخصوصا الساعات المتأخرة من الليل، حيث يكون الطقس باردا.
وقالت إن درجات الحرارة ستتراوح بين 23 و24 درجة على القاهرة الكبرى، لافتة إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة والسحب الحالية التى تحجب أشعة الشمس، وهذا ما يساعد على الإحساس بانخفاض درجات الحرارة.
وتنخفض الحرارة ليلا بشكل ملحوظ، وتصل الحرارة على القاهرة ل15 درجة وبعض المناطق ل11 درجة.
وأوضحت أن هناك فرصة لسقوط الأمطار اليوم على محافظة البحر الأحمر والسواحل الشمالية وبعض المناطق من شمال وجنوب الصعيد وتكون أمطار خفيفة قد تمتد إلى القاهرة مساء اليوم حتى الثلاثاء، لافتة إلى أن بداية من يوم الأربعاء تقل فرص الأمطار ويستقر الطقس.
كما حذرت غانم من الشبورة المائية على أغلب الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى ومدن القناة والسواحل الشمالية، والتي تنتهي مع بداية سطوع الشمس.
وفي هذا الطقس البارد وتساقط الأمطار يضطر البعض إلى النزول بالشارع لممارسة يومهم الطبيعي سواء كانوا طلاب يتوجهون إلى المدارس والجامعات أو الموظفين، لذا نقدم مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بمضاعفات صحية، خلال الطقس البارد، وفقا لموقعي "storagewest" و"healthline".
- تجنب قيادة السيارة في هذه الأجواء، لأن مخاطر حوادث السير تزداد في ظل تساقط الأمطار.
- احذر لمس أعمدة الإنارة أثناء المطر، لأنها قد تسبب الصعق الكهربائي.
- يفضل البقاء داخل سياراتك إذا واجهتك أمطار كثيرة للحفاظ على سلامتك.
- الحرص على ارتداء الكمامة حفاظا على سلامة الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي.
- الحرص على الابتعاد عن المباني القديمة، لأن الأمطار يمكن أن تؤدي إلى تساقط أجزاء من المباني.
- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة ذات الكم الطويل، وعند الخروج مساءً، يُنصح بأخذ جاكت خفيف أو شال.
- ينصح بتناول كميات من الخضروات والفواكه، لاحتوائها على فيتامين c.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار ثم كوب من اللبن بالعسل أو كوب عصير البرتقال أو الليمون أو أي فاكهة من فواكه فيتامين سي.
- يفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين، كالقهوة والنسكافيه والشاي، والإكثار من شرب المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع والليمون الساخن، السحلب، وتناول شوربة الدجاج.
- تناول كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل.
اقرأ أيضًا:
هل من الآمن تناول البطاطس ذات النقاط البنفسجية؟.. طبيبة تغذية تكشف
احذر.. الألم في قدمك ليلا يكشف إصابتك بمرض خطير
طبيب يحذر من وضع الفول في أكياس بلاستيك.. هذا ما يحدث
لن تتوقع.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البرتقال
تخلص من سموم الكبد بتناول هذه المشروبات ال 5 السحرية