رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام- كيف تتخلص منها؟

يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة أثناء صيام شهر رمضان المبارك، الأمر الذي يشعرهم بالإحراج عند التحدث مع الآخرين، فكيف يمكن التغلب عليها؟
في هذا الصدد، قال الدكتور نور قطامش، أخصائي تجميل طب الفم والأسنان، إن جفاف الفم من الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة النفس الكريهة أثناء الصيام، لأن البكتيريا الفموية مع قلة إفراز اللعاب يزداد نشاطها وتتكاثر بشكل أكبر.
اقرأ أيضًا: أبرزها العرقسوس.. 4 مشروبات تحافظ على ترطيب الفم أثناء الصيام
وأضاف قطامش أن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة من الفم أثناء الصيام، وتشمل ما يلي:
- الإفراط في الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف.
- الإكثار من الملح.
- التدخين بشراهة.
قد يهمك: 10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك
وأوضح أخصائي تجميل الفم والأسنان أن السبيل الوحيد للحفاظ على رائحة الفم، هو الالتزام ببعض النصائح، وهي:
- شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الجسم عامةً والفم بشكل خاص.
- غسل الأسنان جيدًا بالفرشاة والمعجون يوميًا في رمضان.
- استعمال الخيط الطبي بعد تناول الطعام، للتخلص من بقاياه العالقة بين زوايا الأسنان.
- الإقلاع عن التدخين.
- زيارة طبيب الأسنان خلال شهر رمضان، لتنظيف اللثة من الرواسب الجيرية والبلاك.
قد يهمك أيضًا: ودّع رائحة الفم الكريهة في رمضان.. 6 طرق فعالة للتخلص منها