نشر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة، عددًا من المعلومات بشأن الترتيب الصحي لوجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم. وتتضمن تلك التعليمات: - كسر الصيام والانتظار 11 دقيقة - تناول كوبًا من الحساء (الشوربة) - تناول السلطة الخضراء - تناول البروتين مثل: اللحوم، الدجاج، الأسماك، الفول، الفاصوليا البيضاء، اللوبيا - تناول الخضار المطهي - القليل من النشويات مثل الأرز والمكرونة والخبز - تناول كوبًا من الماء مع وجبتك بدلًا من المياه الغازية أو المشروبات عالية السكر مثل التمر الهندي والكركديه وقمر الدين