الاكتئاب اللانمطي يسمى أيضًا الاكتئاب الشديد بسمات غير نمطية، وهو نوع محدد من الاكتئاب تختلف فيه الأعراض عن المعايير التقليدية، أحد الأعراض الخاصة بالاكتئاب غير النمطي هو التحسن المؤقت للمزاج استجابة لأحداث إيجابية فعلية أو محتملة يعرف هذا باسم تفاعل المزاج. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب الاكتئاب اللانمطي، وطرق الوقاية منه، وفقًا ل "Very well mind" و"Cleveland clinic". الاكتئاب منتشر بشكل كبير ويؤثر على ما يقرب من 121 مليون شخصًا في جميع أنحاء العالم، على الرغم من اسمه، فإن الاكتئاب غير النمطي شائع جدًا ويؤثر على 18 إلى 36% من الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب. يصيب الاكتئاب اللانمطي النساء أكثر بمرتين منه على الرجال، بالإضافة إلى ذلك يميل الاكتئاب غير النمطي إلى البدء في سن مبكرة بداية من سنوات المراهقة وأوائل العشرينات، ويستمر لفترة أطول غالبًا ما يصبح حالة مزمنة من الاكتئاب المعتاد. ما أعراض الاكتئاب اللانمطي؟ يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من اثنين على الأقل من الأعراض التالية: - زيادة الشهية. - زيادة الوزن بشكل ملحوظ. - النعاس المفرط. - الشعور بثقل في الذراعين أو الساقين. - رد الفعل الشديد والحساسية المتزايدة للنقد أو الرفض، مما يؤدي إلى ضعف اجتماعي وعملي كبير. اقرأ أيضًا: لمرضى الاكتئاب.. 6 نصائح قد تساعد على تخفيف أعراضه ما الذي يسبب الاكتئاب غير النمطي؟ لا يعرف الأطباء سبب إصابة بعض الأشخاص بالاكتئاب أو الاكتئاب غير النمطي، ومع ذلك فإن النظريات تشمل: - ضعف أداء الناقلات العصبية، والمواد الكيميائية التي تحمل إشارات الدماغ إلى أجزاء أخرى من الجسم أو المستقبلات العصبية. - قد تساهم العوامل الوراثية، مثل وجود أحد أفراد الأسرة مصابًا باضطرابات المزاج بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب، الاكتئاب طويل الأمد، واضطراب القلق. - تتضمن عوامل الخطر الإضافية للإصابة بالاكتئاب غير النمطي ما يلي: - تجارب الطفولة السيئة. - الاعتداء العاطفي أو الجسدي أو الجنسي. - الإصابة بمرض خطير أو مزمن. كيف يتم تشخيص الاكتئاب اللانمطي؟ يتم تشخيص الاكتئاب غير النمطي بناءً على تقييم الأعراض: - سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لاستبعاد الأسباب الجسدية لأعراض الاكتئاب، مثل اضطراب الغدة الدرقية. - سيسأل عما إذا كان هناك تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية أو الاكتئاب. - سيسأل الطبيب أيضًا عن السلوكيات والمشاعر. كيف يتم علاج الاكتئاب اللانمطي؟ غالبًا ما يستجيب الاكتئاب اللانمطي جيدًا للعلاج، قد يختلف العلاج اعتمادًا على شدة الحالة، تشمل علاجات الاكتئاب غير النمطي ما يلي: -الأدوية المضادة للاكتئاب للمساعدة في تنظيم كيمياء الدماغ. - تغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة والإقلاع عن تناول الكحوليات والمخدرات. - اتباع جلسات العلاج المعرفي السلوكي. - تعلم استراتيجيات التأقلم مع الأفكار السلبية أو غير الصحية. قد يهمك: 9 خرافات شائعة حول الاكتئاب.. توقف عن تصديقها ما هي الآثار الجانبية للعلاج؟ يمكن أن يكون لبعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب غير النمطي آثار جانبية، يمكن أن تشمل الآثار الجانبية: - الغثيان. - الإسهال. - فقدان الشهية. - الصداع. - الأرق. - فقدان الدافع الجنسي. عادة ما تتحسن الآثار الجانبية عندما يتكيف الجسم مع الدواء، إذا لم تقل الآثار الجانبية يجب استشارة الطبيب للبحث عن بديل آخر مناسب. ما هي المضاعفات المرتبطة بالاكتئاب اللانمطي؟ قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من مضاعفات واضطرابات نفسية أخرى، بما في ذلك: - تعاطي الكحول أو المخدرات كطريقة للتأقلم. - الأكل بنهم وزيادة الوزن بسبب زيادة الشهية. - زيادة القلق. - أفكار انتحارية. كيف يمكن الوقاية من الاكتئاب اللا نمطي؟ لا توجد طرق محددة يمكنها منع الإصابة بالاكتئاب اللانمطي، ولكن تتضمن الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بهذا الاضطراب ما يلي: -السيطرة على التوتر. - طلب المساعدة الطبية عند ظهور أولى علامات الاكتئاب. - التحدث عن المشاعر والأفكار السلبية مع شخص موثوق به. - ممارسة النشاط الرياضي الذي يقي من مختلف الاضطرابات النفسية. - الاعتماد على جلسات العلاج النفسي من آن لآخر لتفريغ الطاقة والمشاعر السلبية، ولتعلم مهارات التعامل مع الأحداث المزعجة التي قد نتعرض لها. - اتباع نمط نوم صحي والحصول على عدد ساعات نوم كافية.
