- الكرفس: إنّه من الخضار الغنية جدّاً بالألياف ما يساعد على إفراز اللعاب الذي من شأنه أن يتخلّص من تراكم المواد الدهنية في الفم المسببة للروائح الكريهة. وإذا لم تكوني من محبّي الكرفس فبإمكانك استبداله بالتفاح! - النعناع: إنّ هذا النوع من الخضار الورقية سيساهم في التخلص من رائحة فمك الكريهة إذا ما قمت بمضغ أوراقه وذلك لاحتوائه على المنثول المنعش.
- فيتامين C: غالباً ما تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة من البكتيريا التي تتسبّب بالتهابات وأمراض اللثة، ولكنّ الفيتامين C كفيل بمحاربة البكتيريا وتأمين بيئة صحية وسليمة في الفم، لذلك إحرصي على استهلاك الحمضيات يومياً ومنها على سبيل المثال الليمون أو الفراولة.
- الشاي: يحتوي الشاي الأسود على مادة "البوليفينول" والتي تعدّ إحدى مضادات الأكسدة التي تحارب نمو البكتيريا التي هي السبب الرئيسي لرائحة الفم.