الحمل حدث سعيد لكل أفراد الأسرة عندما يكون مخططاً له وأهم خطوة لذلك هي الاستعداد لمرحلة الحمل ومرحلة الولادة ثم مرحلة النفاس للحفاظ علي حياة وصحة كل من الأم والمولود.. د. أمل الشربيني استشاري أمراض النساء والتوليد.. تعطيك إرشادات للحفاظ علي حملك.. تقول: بمجرد الشك في حدوث حمل عليك بزيارة الطبيب 5 مرات علي الأقل أثناء أشهر الحمل والحصول علي البطاقة الصحية للمرأة وعدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب بالإضافة إلي الامتناع عن التدخين وعدم التواجد بالأماكن التي بها دخان أو مبيدات حشرية بالإضافة إلي الاهتمام بالغذاء وتناول وجبات متوازنة تحتوي علي العناصر الأساسية وهي: البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن الموجودة بكثرة في الخضراوات والفواكه الطازجة ويستحسن تقليل استخدام ملح الطعام أثناء الحمل والتأكد من استخدام الملح اليودي لاحتوائه علي اليود اللازم لنمو الجنين.. وتجنب التوتر النفسي والعصبي. أما علامات الخطر التي قد تحدث أثناء الحمل فهي عدم زيادة الوزن والشعور المستمر بالإرهاق مع شحوب لون الجفون أو اللسان أو الكفين وتورم القدمين أو الوجه بالإضافة إلي صداع ودوخة وقئ شديد مستمر وصعوبة في التنفس.. وقد تحدث بعض الأعراض التالية والتي تكون بمثابة علامات خطر شديدة وتستدعي عدم التأخر والذهاب فوراً لأقرب مستشفي وهي: الصداع الشديد وزغللة بالنظر وارتفاع درجة حرارة الجسم وخروج سائل كريه الرائحة من المهبل أو نزيف من المهبل حتي لو كان بسيطاً.. بالإضافة إلي ألم وتقلصات بالبطن أو أسفل البطن أو توقف حركة الجنين بعد الشهر الرابع أو انفجار كيس المياه قبل موعد الولادة.. وتضيف: ان هناك استعدادات لولادة آمنة وهي المتابعة مع الطبيب خلال الشهر الأخير للحمل مرتين علي الأقل ومعرفة علامات الخطر أثناء الحمل والولادة ومعرفة فصيلة الدم وتحديد أحد الأقارب للتبرع بالدم في حالة الطوارئ ومعرفة موعد الولادة المرتقب ومعرفة أقرب مستشفي للذهاب إليه في حالة الطواريء وضرورة بدء الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة ولمدة 6 أشهر بدون سوائل أخري.