لا تترددي في تقديم حلوى التراميسو علي الطريقة الإيطالية قليلة السعرات، فهي تحتوي علي 334 سعرا حراريا. المقادير: ثلاث أربع كوب قهوة طازجة 400 جم جبن كريمة قليلة الدسم كوب ونصف كاسترد فانيليا قليل الدسم ثلاث أربع كوب سكر بودرة ملعقة صغيرة عصارة الفانيليا 9 علب بسكويت "مقرمشات" مقطعة خشنا ثلاث ملاعق صغيرة مسحوق شيكولاته "كاكاو" طريقة التحضير: 1- اخفقي القهوة مع جبن الكريمة والكاسترد وسكر البودرة والفانيليا في وعاء كبير، حتى يصير المزيج أملس. 2- قسمي نصف قطع البسكويت علي ستة أطباق تقديم الحلوى، ثم ضعي نصف مزيج القهوة في الأطباق، وانثري نصف مسحوق الكاكاو، ثم كرري الخطوات السابقة مرة أخري. 3- غطي الأطباق بأكياس بلاستيكية وضعيها في البراد لمدة ساعتين تقريبا حتى تتجمد تماما.