مع بدايات العام الجديد يجب أن ننظر إلى عامنا الذي مضى لنتعلم من أخطائنا خلاله، ولكن الأهم هو أن ننظر إلى الأمام... إلى عامنا الجديد والمستقبل الممتد أمامنا. هذا هو الوقت المثالي لنتأمل في حياتنا لنتعرف على المشكلات التي عانينا منها خلال العام الماضي والتي يجب حلها، والتغييرات التي نريد أو نحتاج لإحداثها لتتغير حياتنا إلى الأفضل، وبالتالي نتخذ بعض القرارات ونعمل على تنفيذها خلال العام الجديد، وفيما يلي سنساعدك في عمل قائمة بأهم قراراتك خلال 2012، وهي بالطبع قابلة للحذف أو الإضافة من جهتك: 1 - اقض وقتا أكبر مع الأسرة معظم الناس اليوم يميلون أكثر للبقاء مع أصدقائهم وأقرانهم المشتركين معهم في نفس المرحلة السنية، وذلك لتقارب أفكارهم واهتماماتهم، لكن ذلك يؤدي بالطبع لبعدهم الكبير عن الأسرة وانعزالهم في معظم الأحيان عن والديهم وإخوتهم الصغار لتجنب المشاكل. يمكنك تجنب المشاكل والاستمتاع في الوقت نفسه بصحبة أسرتك. فقط تجنب الدخول في مناقشات عقيمة مع والديك، واحرص على مشاركة أفراد الأسرة في تناول الوجبات الأساسية والالتفاف جميعا حول نفس المائدة يوميا قدر الإمكان، ولا مانع من الخروج جميعا في نزهة لطيفة كلما تيسر ذلك. 2 - استعد لياقتك إذا كنت قد تعرضت خلال لزيادة في الوزن وفقدت لياقتك، فعليك أن تفكر جديا في البحث عن وسائل لاستعادتها. احرص على المشي كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل، وحاول قدر الإمكان ممارسة القليل من التمارين الرياضية بالمنزل أو النادي ولكن بشكل منتظم. وبالطبع لابد من اتباع نظام غذائي صحي. لا تحرم نفسك من شيء، ولكن تناول أطعمتك المحببة لقلبك بكميات قليلة، وتجنب قدر الإمكان الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول الضار والأملاح. معظم الدراسات الحديثة تؤكد على أن الحفاظ على اللياقة والرشاقة من خلال الرياضة والغذاء الصحي يحمي الإنسان من الكثير من المخاطر الصحية والأمراض كالسرطان بأنواعه وأمراض القلب والشرايين وضغط الدم المرتفع وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وغيرها. 3 - استمتع بحياتك أكثر فكر في هواياتك التي تؤجل ممارستها للانشغال بالدراسة، أو لفقدان الحماس أو حتى بسبب الكسل. أخرج أحلامك من الأدراج، ووفقا لموهبتك مارس إحدى الرياضات في النادي أو تعلم عزف إحدى الآلات الموسيقية أو حتى التحق بدورات لتعلم الرسم أو الحرف اليدوية الإبداعية. وإذا كنت من هواة السفر والرحلات، ادخر قدر استطاعتك وقم برحلة رائعة داخل أو خارج بلدك بصحبة الأسرة أو الأصدقاء. 4 - صحح أخطاءك السابقة راجع الأحداث والمواقف التي مرت بك خلال العام الماضي، واعترف أمام نفسك على الأقل بالأخطاء التي ارتكبتها وضرتك أو سببت ضررا للآخرين. بعد ذلك واجه نفسك بحزم واتخذ قرارا بإصلاح هذه الأخطاء أو الاعتذار عنها، وإذا كان الأمر يتعلق بعادات سيئة تمارسها كالإهمال في صحتك أو إضاعة وقتك فيما لا يفيد أو التقصير في أداء العبادات أوعدم مساعدة والدتك في أعمال المنزل أو عدم الاهتمام الكافي بدراستك أو عملك، فعليك أن تقلع عنها أو حتى عن بعضها كخطوة أولى، وحاول التحلي بإرادة قوية لتتمكن من المواصلة على الطريق الصحيح. 5 - اجعل لحياتك قيمة أكبر لا شيء أجمل من القيام ببعض الأعمال الخيرية ومساعدة الآخرين سواء ماديا أو عينيا ليشعر الإنسان أن حياته قد أصبحت أفضل ولها قيمة أكبر. ابدأ بمن حولك: ساعد جيرانك أو أقاربك من المسنين في أي شيء يمكنك فعله في أوقات فراغك، أو نظم مع أصدقائك زيارات لملاجيء الأيتام أو المستشفيات أو دور المسنين لتقدموا الابتسامة والهدية الرمزية والمساعدة بالمجهود لكل من يحتاجها.
