جود نيوز - رباب أحمد لماذا يجب على الحامل أن تشرب كميات كبيرة من الماء خلال الحمل وما هو المقدار الذى تحتاجه خلال تلك الفترة؟ يؤثر استهلاك المرأة للماء عليها خلال فترة الحمل ويؤثر على حيويتها وطاقتها. كما أن الحصول على المقدار الكافى من الماء يمنع تعرض الحامل إلى جفاف الجلد، الإجهاض، الولادة المبكرة، الإمساك، النزيف. تؤثر هرمونات الحمل على الطريقة التى يحتفظ بها الجسم بالماء فتجعل الجسم يخزن الماء. ويتضاعف حجم الدم بحلول الشهر السابع ويتزايد السائل الأمينى بمقدار فنجان كل ساعة. ونظرا للتغيرات فى فسيولوجيا الكليتين تحدث زيادة فى إفراز الأحماض الأمينية وزيادة لإفراز الفيتامينات التى تذوب فى الماء فى البول وبالتالى يتزايد ترشيح الكليتين للماء خلال فترة الحمل وتناول الحامل لكميات كبيرة من الماء يقلل الضغط على الكليتين.. وقد تحدث الولادة المبكرة بسبب الجفاف ويمكن وقفها فى أحيان كثيرة عن طريق إعادة الرطوبة أو السوائل إلى الجسم. ولسد حاجة الجسم من الماء خلال فترة الحمل تناولى من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا بالإضافة إلى العصائر والتى يمكن اعتبارها كبديل عن الفواكه. ويضمن لكى هذا المقدار من الماء أن احتفاظ الجسم بالماء خلال فترة الحمل لن يؤدى إلى الجفاف والذى يمكن أيضا أن يؤدى إلى الإمساك وجفاف الجلد وتعقيدات محتملة مثل الولادة المبكرة.