اليكي عزيزتي حواء، 30 طريقة فائقة للعودة بخصلات شعرك طويلة وسميكة وفاتنه ! . 1- تقليم شعرك ( قص أطراف الشعر التالفه ) كل 6-8 أسابيع في الواقع من الضروري عندما تريدين أن تتعلمي كيفية جعل شعرك ينمو بشكل سريع، وتقليم أطراف الشعر المتقصف ليست الطريقة لنمو شعرك إذا لم تعتني بشعرك لوقف التقصف, حيث يمكن أن يؤدي إلي شعر غير صحي وتالف , وبالتأكيد أنتي لا ترغبي في ذلك عند نمو شعر أليس كذلك ؟ إن قص 1/4 شبر من شعرك كل 6-9 أسابيع يعتبر كمية كبيرة بالنسبة لكي ! ولكن قد قمت بإستطلاع رأي حول هذه النصيحة و وجدت أن 9 من أصل 10 خبراء يتفقون علي التخلص من أطراف الشعر التالفة أو أنكي ستدفعي ثمن هذا علي المدي البعيد , وتذكري أنك ترغبي في جعل شعرك طويل وصحي وليس طويل فقط ! 2- إستخدام زيت ساخن لتدليك فروة الرأس به فقط تسخين الزيت وتدليك فروة الرأس به ثم إتركيه بعض الوقت وستشاهدي الفرق، سيصبح شعرك أكثر نعومة وسمكاٌ و طولاٌ ! لديك علاج منزلي من عمل الزيت الساخن مثل زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت الزيتون فمعظم الزيوت الأخري يمكنها عمل المعجزات ! فقط قومي بتسخينها وتطبيق ذلك بدقة . 3- إستخدام بياض البيض للنمو السريع لشعرك يعتقد الكثير من الناس أن هذه الطريقة لا تعمل علي نمو الشعر بصورة سريعة، لكن من المعروف أن بياض البيض له خصائص علاجية والقدرة علي تغذية الشعر وإستعادة نعومته وتألقه ! فقط إحضار عدد قليل من البيض، فصل صفار البيض عن البياض ثم عمل قناع بياض البيض لشعرك . ستحصلي علي شعر صحي وقوي بعد إستخدامه أكثر من عشرة مرات .وأيضاٌ سوف يعمل علي زيادة نمو شعرك. 4- شرب الماء للحصول علي شعر صحي . يساعد الماء الجسم علي معالجة وطرد المواد السامة , مما يجعله الطريقة الطبيعية السهله والسريعة التي تساعد علي النمو السريع لشعرك . إذا كنتي تشربي حوالي 8 أكواب ماء يومياٌ ليس جسمك فقط الذي سيشعر بتحسن أفضل ولكن ستحصلي علي شعر أقوي وينمو بسرعة . وأيضا يحافظ الماء علي ترطيب شعرك من الداخل والخارج . فالشعر الرطب أفضل بكثير لأن الجاف يكون عرضه لتكسره . 5- العناية بتسريح شعرك . وبالرغم من ذلك فأنا التسريح الزائد للشعر يضره . فنحن لسنا مارسينا برادي التي تقوم بتسريح شعرها الأشقر أكثر من 100 مرة كل ليلة . الإهتمام بتسريح شعرك مرة واحدة أو مرتين في الصباح ومرة أو مرتين ليلاٌ , يعمل علي تجديد الدورة الدموية لفروة الرأس و تغذية خصلات الشعر و المساعدة في نمو الشعر بشكل أسرع وطبيعي . ومع ذلك لاتقومي بتسريح شعرك وهو مبلل / رطب لان هذا يؤدي إلي التكسير الشديد للشعر والذي يبطل نموه . وتعد الأمشاط ذات الأسنان الواسعة مفيدة للإستخدام وخصوصاٌ إذا كنتي تعاني من الشعر المتشابك . 6- عدم تجفيف الشعر بقدر الإمكان . فأنا أقوم بتجفيف شعري وتسويته كل يوم مرة واحدة لذا فأنا أعرف مدي الفظاعة والصعوبة عند تجنب المنتجات لجعل شعرك ينمو بسرعة ! إذا قومتي بتقليل تجفيف شعرك أعدك بأنه سيكون صحي أكثر , وأنا أعلم أني عندما اخفض عدد المرات إلي أربعه فقط كل أسبوعمن التجفيف ( وهذا لا يزال كثيراٌ ) رأيت بالفعل الفرق . 7- لا يجب أن تتغافلي الأطعمة الغنية بالبروتين إذا أردتي الحصول علي شعر طويل . هل تعلمي أن ما تأكليه يحدث فارق فعلياٌ في نمو شعرك ؟ إذا أكلتي الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين سوف يحدث فرقاٌ كبيراٌ في جودة شعرك , وكذلك السرعة التي ينمو بها . مثل أكل السمك والبيض والفواكه والخضروات الطازجة و اللحوم المختلفة . لذا يجب التقليل من أكل الوجبات السريعة و التركيز علي الوجبات الصحية . 8- إستخدام ماء البطاطس لشعرك . يمكن أن يكون شعرك هش وجاف حقاٌ , إذا كنتي تعاني من نقص شديد في الفيتامينات في جسمك . علي سبيل المثال فيتامين (ب) . وكذلك ايضاٌ فيتامين ( أ) و(ج) هي عناصر حيويه لنمو الشعر , لذلك عليك زيادة هذه الفيتامينات وأعدك أنكي ستحصلي علي شعر أطول وسميك ! . وكذلك يمكنك غسل شعرك بماء البطاطس للحصول علي الفيتامينات التي يحتاجها . فالفبتامينات المتعددة يومياٌ مفيد جدا وكذلك علاج الفيتامينات أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات . 9- البلسم المعالج للشعر . من أجل نمو شعرك حقاٌ , يجب أن تكون فروة الرأس صحية جدا وأيضا الحفاظ علي شعرك بصحة جيدة . إن إستخدام البلسم كل أسبوع يساعد حقاٌ حيث في كل مرة أستخدم فيها البلسم أشعر بعدها وكأن شعري مثل الحرير . يمكنك الحصول علي هذه المعالجة / العلاج في صالون قص الشعر أو القيام بها في المنزل مع شراء البلسم الطبيعي . 10- الزيوت العطرية . تساعدك الزيوت العطرية علي النمو السريع لشعرك وأيضا يمكن إستخدامها في جميع أنحاء جسمك . ولكن إذا أردتي نمو شعرك ؟ أقترح عليك إستخدام خليط مكون من ثلاث قطرات من زيت اللافندر وثلاث قطرات من زيت الروزماري وقطرتين من زيت الزعتر و زيت خشب الأرز بالإضافة إلي القليل من زيت الجوجوبا , جميعهم يعطي تأثير صحيح لشعرك وأعدك أن الخليط سيعمل علي تقوية شعرك ونموه بشكل سريع . 11- إستخدام ماء البصل لشعر طويل . قد لا تعتقدي أن البصل يمكن إستخدامة في اي شئ ما عدا الطبخ ! ولكن هذا بالتأكيد ليس حقيقي . قومي بغلي بعض البصل في الماء ثم إستخدمي الماء علي شعرك , أنا لا أكذب سوف يجعله ينمو بسرعة فائقة , ويعطيه لمعان رائع وسيكون الجميع غيورين منه ! . ولا تقلقي لا يوجد هناك خطر من بقاء الرائحة السيئة خاصة بعد شطفه . إذا كنتي لا تزالي تشعري بالقلق يمكنك إستخدام هذه الوصفة في عطلة نهاية الأسبوع حتي يمكنك دعوة صديقاتك للإنضمام معك . 12 – فوائد إستخدام قناع البطاطس . ربما تعتقدي أني مجنونه أليس كذلك ؟ فعلا إستخدام البطاطس يعمل علي نمو شعرك . فقط قومي بعصر 3 بطاطس ثم إضافة صفار بيضة و القليل من العسل وبهذا ستحصلي علي قناع بطاطس رهيب للشعر ! وسيساعد علي نمو شعرك بشكل أسرع وطبيعي ! . ويعمل بنفس الطريقة عند إستخدام ماء البطاطس – ولكن من الأفضل وضع صفار البيض والعسل للترطيب . 13- نبات الصبار ( الألوفيرا) & الخمر إذا كنتي تبحثي عن طريقة لكي ينمو شعرك بصورة أسرع عليكي كسر الزجاجة , فهذا ليس جنونا ولكنه فعال . قومي بعصر بعض أوراق الصبار الطازجة وخلطه مع البيض وبعض قطرات الخمر . ثم تركه علي فروه الرأس لمدة ساعة علي الأقل وللتحقيق نتائج أفضل إتركيه لمدة اطول , ثم اغسله . وهو يعمل علي إعطاءك شعر بارع وطويل . 14 – شطف الشعر بخل التفاح . إذا كنتي تبحثي عن شعر طويل حقا فإن خل التفاح أحد الحيل ! في البداية / الأساس قومي بخلط خل التفاح مع الماء ثم شطف شعرك به بعد كل من إستخدام الشامبو. حيث يعمل علي تقوية خصلات شعرك والنمو السريع له ! ملحوظة فإن بعض أنواع الخل لها رائحة ولتخلص منها يمكنك إضافة الزيت العطري المفضل لديك عند الشطف مع الخل . 15- زيت بذر العنب هو أخر وسيلة تساعد علي نمو شعرك . وأخيراٌ , لعلك تعرفي كيف ذكرت العلاج بالزيت الساخن ؟ في الواقع فإن زيت بذور العنب هو الأفضل . فقط تدليك فروه الرأس به كل ليلة أعدك بحدوث فرق كبير ! . وإذا كان شعرك دهني يمكنك إستخدامه 2-3 مرات في الأسبوع . وإذا كان شعرك لا ينمو لأنه تالف يجب إستخدامه ليلاٌ ليساعده علي النمو . 16- الإبتعاد عن منتجات السيلكون للعناية بالشعر . وعلي الرغم من الخدع الصحية إستعمال منتجات السيلكون للعناية بالشعر فإنها في الواقع سيئة علي المدي الطويل , لماذا ؟ , لأنها تعمل علي عرقلة خصلات الشعر مما يضعفه , وفي النهاية يمنع نموه . 17- إستعمال منتجات الشعر الطبيعية لنمو شعرك . ليس هناك شئ أفضل لخصلات شعرك , من المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر . هناك العديد من الماركات التجارية للإختيار من بينها ولكني أفضل ما أوصي به أعلي مصففي الشعر بالإجماع . ولكن في الحقيقة , ولكن استخدام منتجات مصنوعة من منزلك يعتبر افضل مثل العلاج بالزيت الساخن . ومع مرور الوقت , ستحصلي علي شعر طويل وصحي . 18- عدم إستخدام منعم الشعر علي فروة الرأس . إستخدام الشامبو أمر ضروري لكن المنعم يعمل علي أن يبدو الشعر مجعد ومضطرب . كما أنه يضعف شعرك بإستمرار والأهم من ذلك يمكن أن يؤدي إلي ظهور القشرة . وكما تعلمي , أن الشعر الصحي الطويل يبدأ من فروة رأس صحية . وللقيام بذلك بصورة صحيحة قومي بربط شعرك علي شكل ديل الحصان . 19- منعم/ بلسم الشعر مع حمام البخار . كلما أمكن , يمكنك ترك الملطف الشعر والجلوس في حمام البخار لمدة 10 دقائق . سوف تساعد حرارة البخار الملطف علي التعمق في الشعر ويحقق أفضل إمتصاص للعناصر الغذائية من شعرك . وسوف يصبح صحي وناعم وأطول . وهناك طريقة بديلة لعمل ذلك وهي غسل الشعر ثم وضع الملطف ثم لف الشعر بمنشفه / فوطة ساخنه 20 – غسل شعرك بالترتيب . أعلم أن العديد من الناس يعتقدون أن غسل الشعر يوميا أمر ضروري وهام و ولكن فكري في مدي الضرر الذي يقوم به كل من الشامبو و البلسم . إنسي نموه , حيث يمتلك شعرك القوة الكافية للبقاء بعد التعرض لتلك المواد الكميائية بشكل يومي . وللصورة المثالية , يمكنك غسل شعرك مرتين أو ثلاثة مرات في الأسبوع إذا كنتي بحاجة إلي ذلك , مع إستخدام الشامبو الجاف فيهم . وبهذه الطريقة سوف ينتج شعرك زيوت الحماية الطبيعيه , وسيكون هناك فرصة لنموه . 21- إذا أردتي النمو السريع لشعرك , يجب تجنب إستخدام منتجات قص الشعر . أجل فنحن جميعاٌ بحاجة إلي هذه المنتجات بين الحين و الأخر لتصفيف خصلات شعرك . ولكن مهما كانت منتجات تصفيف الشعر مكلفة , فإنها أفضل شئ لشعرك , ونموه بصورة طبيعية . وبدلاٌ من إستخدام هذه المنتجات يمكنك عمل قصة بشعرك كالعادة لتبريده وبقاؤه بعيداٌ عن إضرار تجفيفه بالمواد الكميائية . 22- إستخدام زيت النخيل بشكل إسبوعي أو حتي يومي . يعد زيت النخيل مصدر ممتاز لمادة لتوكوتريبنيولس والتي تساعد بشكل كبير علي نمو الشعر . وذلك عند إستخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع وتذكري أنه يجب أن يصل لفروة الرأس وتركه لمدة 10 دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد . ويعمل ايضا زيت النخيل علي حماية شعرك من أشعة الشمس والملح والكلور والتي تجعل الشعر جاف وباهت وهش وبالتالي غير قادر علي تحقيق النمو المطلوب . حالياٌ يقول الناس بأنه ليس هناك فرق عند إستخدام أي نوع من زيت النخيل . 23- الأوشحة ( الطرح) والقبعات هناك طريقة واحدة للتأكد من أن شعرك ينمو بسرعة , هو حمايته من أشعة الشمس الحارقة و خصوصاٌ خلال فصل الصيف . ومن ثم فإن الوشاح والقبعة . وأيضا , يجب تجنب حمامات الشمس تحت أشعة الشمس المباشرة / الحادة . وإذا كنتي في حمام السباحة تأكدي من وضع كمية كافية من زيت النخيل علي شعرك . 24- لا تقومي بتسريح شعرك أبدا عندما يكون مبلل لقد ذكرت هذا سابقاٌ , ولكنه يستحق إهتماماٌ خاص . حيث أن أسوء شي يمكن ان تقومي به هو تسريح شعرك عندما يكون مبلل . لأنه في ذلك الوضع يكون أكثر ضعفاٌ وقابلية للكسر . أعرف ماتفكري فيه , لكن ماذا عندما يقوموا بذلك في مركز تجميل قص الشعر كل مرة أذهب فيها ؟ حسناٌ , فهي مرة واحدة لا يمكنك الهرب منها لأنك بحاجة إلي معرفة طول شعرك ؟ وكم يحتاج لقصه ؟ ولكن عندما تكوني في المنزل يجب إعطاء ترك شعرك للتعرض للهواء الجاف وتجنب تسريحه وهو مبلل . 25 – الغطاء الحرير للوسادة . إذا كنتي تستخدمي غطاء وسادة من القطن أنا متأكدة من أنك ستقع خيوط من شعرك علي الوسادة والحل ؟ تغير غطاء الوسادة إلي الحرير ! . فهي ألطف بكثير علي شعرك و تقلل الإحتكاك , و بالتالي يمكنك الإستدارة دون الخوف من سقوط شعرك . وأيضاٌ من المفترض أن يكون أفضل لبشرتك . وأيضا تقلل من فرص تجعد الشعر عند النوم علي جانبك . يربح من يستخدم الأغطية الحرير فقط يشعر بالراحة . 26- البيوتين ( فيتامين لتقوية الشعر ) كما ذكر الكثير من قرائنا , أنه من المؤكد أن البيوتين وسيلة فعالة للنمو السريع للشعر . فهو في الأساس فيتامين (ب) والذي يوجد في الأطعمة التالية : البيض و فول الصويا و القمح والكبده لذا فإنه يمكنك تناول نظام غذائي غني بالبيوتين كذلك يمكنك تناول المكملات الغذائية , ثم إستعدي لنتائج مذهلة . 27 – تدليك فروة الرأس من اسهل الطرق لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع هو تدليك فروة الرأس في كل مرة عند غسيل شعرك .من خلال القيام بذلك في 30 ثانية إلي دقيقة برقه , فهذا يساعد علي تنشيط خصلات شعرك مما يساعده علي النمو . يمكنك مشاهده الفرق في 6-7 أسابيع . وذلك بفضل الحواس الخمسه التي قامت بهذه الطريقة . 28- عند النوم تجنب النوم عندما يكون شعرك مضفر وعلي شكل ذيل الحصان المحكم لأن هذا يتسبب في التقصف مع مرور الوقت وبالتأكيد لا يساعد علي نمو الشعر . بدلاٌ من ذلك قومي بعمل شعرك ديل حصان الحر / الطليق . وأيضاٌ يمكنك إرتداء الوشاح / الطرحة الستان أو الحرير فوق رأسك أثناء النوم . 29- تجنب التوتر والضغط أنا أعلم أن التفكير في نمط حياتك اليومي و الضغط العصبي جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية كما يقول التليفزون والإنترنت . ولكن نظراٌ للعلاقة بين التوتر العصبي وسقوط الشعر , لذا يجب عليكي بذل أقصي جهدك للسيطرة علي أعصابك . ومن دروس التحكم في التوتر العصبي اليوغا , وقضاء وقت أطول مع أحبابك , و الرقص , الموسيقي الهادئة والأهم من ذلك النوم عدد ساعات كافية يساعد علي التخلص من التوتر والشعور بتحسن . 30 – ما تأكليه وهذا بالتأكيد ينطبق علي شعرك حيث أن التغذية السليمة لجسمك للحصول علي شعر أقوي وأسرع في النمو . ومن الاطعمة المفيدة للشعر سمك السلمون وغيره من الأسماك مثل سمك الماركريل و السردين و التونه بجانب البيض والقمح والمكسرات و المزيد من الخضروات وخصوصاٌ الجزر وأخير وليس اخراٌ شرب كميات كثيرة من الماء . بمجرد إتباع هذه النصائح سيكون من السهل نمو شعرك بسرعة . الحفاظ علي شعرك من التقليم ( التقصف ) , أيضا أقنعة الشعر والبلسم للحصول علي شعر حيوي وصحي . ويمكنك القيام بهذه الأمور بنفسك وتوفير الوقت والمال لشعر منعش . هذه النصائح تساعدك علي النمو الرائع لشعرك عندما تريدي التخلص من الشعر القصير وتكون مفيدة بصورة إستثنائية عندما تكون خصلات شعرك طويلة .
