رانا مصطفى: حين تضعف إرادة النجمات ويخرقن عاداتهن الغذائية أمام المغريات والمأكولات اللذيذة، لا بد من حمية منقذة، قصيرة الأمد، تزيل الوزن الزائد. ولهذا الهدف، تتربع حمية الدتوكس على عرش الحميات التي تزيل الوزن في غضون أيام وتخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه بسبب الدهون، المشروبات الغذائية، الحلويات وغيرها. فهل ألقيت نظرة على هذه الحمية لربما احتجت لها؟ فهذه الحمية بخلاف الطرق الاخرى هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين أو ثلاثة لا أكثر تتوقفين عن تناول جميع انواع الماكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة وتنسي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفي بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة. ولأنها حمية ليست سهلة ومصحوبة بقليل من التحدي، عليك أن تطّبقها في أيام لست مضطرة أن تلبي فيها دعوة غذاء أو عشاء، كما ننصحك بأن تتخلصي من كل المغريات كالمكسرات والشيكولاتة والحلويات. ومن المستحسن أيضا أن تقللي من تناول المنبهات كي لا تتوتري. وأفضل أنواع الخضار لهذه الحمية هي الملفوف، الجزر، الكرفس، الخس والبروكلي، أما أفضل أنواع الفاكهة فهي التفاح، العنب، الكيوي، المانجو، الخوخ والفراولة.
