كشفت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان عن عدد من النصائح لحمايتك من الإجهاد الحراري مع بدء فصل الصيف في مصر. والذي بدأ فلكيًا أمس الجمعة الموافق 21 يونيو. ويستمر نحو 3 أشهر. وأوضحت الوزارة من خلال منشورها، أنه يجب اتباع تلك النصائح، وهي علي النحو التالي: – تجنب الخروج أو مزاولة نشاط مجهد في أوقات اشتداد الحرارة أثناء النهار. – احرص على البقاء في الظل قدر الإمكان. - اطلع على التحذيرات الصادرة رسميًا بشأن موجات الحرارة. - استفد من هواء الليل لتبريد منزلك عندما تكون درجة الحرارة في الخارج أقل منها في الداخل. - احرص على ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون. - خذ حمامًا باردًا. - احرص على شرب الماء طوال اليوم. - تجنب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة أثناء النهار. – في حال ظهور علامات الإعياء يجب عليك التوقف وعدم بذل أي مجهود. تابعونا علي أخبار Google