مشروبات لانقاص الوزن يجب تناولها قبل النوم، مع الاهتمام بالنوم بشكل جيد، حيث يرتبط الوزن بالنوم بشكل كبير، فعندما تنام بشكل جيد فإن الوزن الصحي يكون أمر سهل حيث يتم التمثيل الغذائي بكفاءة أكبر، وبذلك يصل الشخص للوزن المناسب، ويوجد العديد من المشروبات التي تساعدك في ذلك.
مشروبات لانقاص الوزن
يوجد عدد من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء والنوم الهادي، وتساعد في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن ومنها ما يلي:
شاي البابونج:
يحتوي شاي البابونج على فوائد كثيرة للجسم، فهو مهدئ ويساعد في التحكم بالجلوكوز، ويتميز شاي البابونج بعدة خصائص تساعد على فقد الوزن وعلى النوم.
كوب ليمون بالعسل:
تناول كوب من الماء الدافئ وضيف عليه العسل والليمون وقلبه جيدا ثم تناوله، وهو مشروب له العديد من الفوائد، حيث أن العسل يزيد من عملية التمثيل الغذائي، والحصول على بشرة خالية من العيوب، كما أن الليمون يساعد في تطهير الكبد، وهو يؤدي للاسترخاء أيضا.
الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على عدة خصائص تعزز من عملية التمثيل الغذائي ومضادة للالتهابات، لذلك فهو يساعد على النوم وعلى فقدان الوزن.
عصير العنب:
يحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي من شأنها تحقيق الاسترخاء وانقاص الوزن.
عصير الخيار:
نظرا لاحتواء الخيار على نسبة كبيرة من الماء وانخفاض السعرات الحرارية به، فهو فاكهة ممتازة لتجعلك تشعر بالشبع، هذا بالإضافة لتسريع التمثيل الغذائي وتخفيف التقلصات والانتفاخ.