لو مضطر تخرج خلي معاك كاب أو شمسية

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، نصائح إلى المصريين بشأن التعامل مع ذروة الموجة الحارة غدًا السبت.
وقال "الناظر" في اتصال هاتفي ببرنامج "مانشيت" المذاع على فضائية "سي بي سي" مساء اليوم الجمعة: "بكرة بنصح كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال واللي بشرتهم حساسة خليهم في البيت طالما مش مضطر انك تخرج".
لو مضطر تخرج خلي معاك كاب أو شمسية
وأضاف "أي حد مضطر للخروج لازم يكون معاك كاب أو امسك شمسية في ايديك خاصة في فترة الظهيرة وهي اصعب فترة من الساعة 11 حتى الساعة 2 الظهر خصوصًا بسبب أشعة فوق البنفسجية".
وتابع "ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة لأنه لا يحتفظ بالحرارة بعكس الألوان الغامقة. بقول للشباب البس الفانلة الداخلية تحت الملابس حتى تمتص العرق".
ناشد الفتيات بعدم وضع مكياج كامل والاكثار من شرب المياه
واستطرد "بالنسبة للفتيات بطلب منهم عدم وضع الميكب على الوجه خلال فترة الشمس لأنه يتفاعل مع أشعة الشمس. ويُفضل الاستحمام بمياه بارد للحفاظ على الجلد".
بلاش المخللات والأكلات الدسمة
وأرف "الإكثار من شرب المياه ليس اقل من 3 لتر يوميًا والإكثار من الخضروات والسلطة الخضراء بلاش المخللات والأكلات الدسمة بعيدًا عن الدهون".
وكانت ذكرت هيئة الأرصاد في بيان لها نشر عبر صفحتها الرسمية على "الفيس بوك" أنه يسود طقس شديد الحرارة على كافة الأنحاء. متوقعة أن تتجاوز الحرارة حاجز 40 درجة علي معظم المناطق الداخلية.
الحرارة تتجاوز الأربعين على معظم الأنحاء
وأشارت إلى أن الحرارة علي القاهرة إلى 43 درجة وعلى شمال الصعيد 43 درجة وعلي جنوب الصعيد 45 درجة. حيث تتأثر البلاد برياح جنوبية غربية إلى غربية قادمة من الصحراء الغربية تعمل علي رفع درجة الحرارة بشكل كبير.
نصائح التعامل مع ارتفاع الحرارة غدًا
ووجهت مجموعة من النصائح الهامة والضرورية للمصريين في كيفية التعامل مع هذه الموجة الحارة ومن أبرزها:
– عدم التعرض للأشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة.
– الإكثار من تناول المشروبات الباردة.
– ارتداء واقي وغطاء للرأس.
– ارتداء ملابس قطنية فضفاضة علي أن تكون فاتحة اللون.
DMCA
PROTECTED