من أجل تعزيز الأيض وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون، خاصة فى منطقة الكرش والأرداف ونحت قوامك سريعا، يمكنك الاعتماد على الريجيم التالى ل حرق الدهون وخاصة منطقة البطن بسرعة غير متوقعة بأقل مجهود، إليك خطة الريجيم يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى. الإفطار من 7 إلى 10 صباحا بيضة مسلوقة + توست سن + كوب قرفة بالجنزبيل أو 3 ملاعق فول بالليمون + سناك بعد الفطار ب3 ساعات. اختار من الآتى: اختارى من الفواكه التالية: ثمرة برتقال أو تفاح أو ثمرة كيوى الغذاء من 1 إلى الساعة 4 عصرا 2 قطعة من فيليه دجاج +8 ملاعق أرز بسماتى+ سلطة أو قطعة لحم مشوية + طبق سلطة + طبق صغير من الكوسة والجزر السوتيه أو 200 جرام من الشاورما المشوية +8 ملاعق مكرونة +سلطة أو تونة + ربع رغيف بلدى + طبق سلطة اقرأ أيضاً * اخسرى وزنك مع «رجيم الساعتين» * حيل مذهلة لرفع المناعة قبل النوم.. تعرف عليها * ما هى المشروبات التى ترفع المناعة وحرق الدهون؟.. تعرفي عليها * تعرف على العصائر التى تساعد فى حرق الدهون * المشي .. الحل المثالي لحرق الدهون * هذه المشروبات تساعد في حرق الدهون قبل النوم.. تعرفي عليها * طرق مثالية لخسارة وزنك الزائد وحرق الدهون بسهولة * الزبادى .. الحل المثالى لحرق الدهون * حاتم نعمان: الرمان من أفضل طرق حرق الدهون المتجمعة في المنطقة حول المعدة * ننشر أسرع طريقة لحرق الدهون في الجسم * الزبادي بالليمون .. الحل المثالى لحرق الدهون * لو خايف في الشتا وزنك يزيد .. 11 نصيحة لتقليل الوزن وزيادة حرق الدهون سناك بعد الغذاء ب3 ساعات كوب زبادى + ثمرة فاكهة العشاء.. قبل النوم بساعة قطعة جبن قريش + 1 توست سن