من المعروف لدى كثير من السيدات أنه مع بدء موسم السباحة تتعرّض بشرتك للعديد من المشاكل الناتجة عن أشعة الشمس الحادة والمياه المالحة التي تجعل سطحها جافاً ومعرضاً للبقع الداكنة وللبثور. وبالتالى ننشر طريقة العناية بالبشرة قبل وبعد السباحة في البحر. ففى البداية وأثناء تواجدك على البحر، من الضروري عدم الاستغناء عن اكسسوارات حماية البشرة من أشعة الشمس خصوصاً القبعة كونها أساسية قبل وبعد السباحة. أما شرب كمية وفيرة من الماء بشكل خاص، والسوائل بشكل عام يحافظ على ترطيب البشرة ويعوّض الرطوبة المفقودة، ويحمي من الجفاف خصوصاً بعد السباحة. - اغسلي بشرة الوجه بالمياه الباردة من دون استخدام الغسول أو الصابون، ودعي بشرتك تستمتع ببرودة المياه لدقائق. - بعدها بواسطة منشفة ناعمة، أو قطنية مرّريها بلطف على سطح البشرة لتجفيفها جيداً، مع الحفاظ على رطوبتها المطلوبة. - تحتاج بشرتك قبل السباحة الى الترطيب لتحافظ على سطحها بعيداً عن التشققات، ولكن تأكدي جيداً من الا يحتوي الكريم على مواد كيمائية أو عطور مركزة تتسبّب بالحساسية للجلد، ومرّري كمية قليلة منها على كامل البشرة. وفيما يتعلق بالخطوة الضرورية قبل السباحة فهي تطبيق الكريم الواقي من الشمس لانه من أهم مستحضرات العناية بالبشرة خصوصاً عند استعمال الأنواع المقاومة للماء. ولكن هذا لا يعني عدم الحاجة لتكرار استعماله خلال اليوم. فالمهم عند وضع الواقي الشمسي الانتظار حوالى 10 دقائق حتى تمتص بشرتك الكريم قبل السباحة. أما بعد السباحة فالطرق كالتالى: - حتى ولو كنت من اللواتي يغسلن بشرتهن بالماء الفاترة أو الساخنة، يفضّل بعد السباحة استعمال الماء الباردة للتخلّص من آثار الملح ولشدّ بشرتك وفتح مسامها من دون التأثير بشكل سلبي على سطحها. - عليك ان تعلمي ان الكريمات الواقية من الشمس قابلة للذوبان في الزيوت، لذلك فلا يمكن ازالتها بالماء. فاستعملي الغسول الزيتي او الكريمي لازالته بشكل نهائي. - لا تهملي خطوة التجفيف لانك ستحمين بشرتك من الإلتهابات الجلديّة. لذلك اختاري منشفة نظيفة ومرّريها بلطف على سطح البشرة. - كخطوة اساسية، طبّقي الماسك المرطب بالبشرة فور الإنتهاء من السباحة، لأنّها ستساعدك على التخفيف من الحرارة ومنع تقشير الجلد، مع التخلّص من الإحمرار المحتمل لاستعادة نضارتها وإشراقها.
