يجب علي مرضي هشاشة العظام الإبتعاد عن تناول الملح لأنه يشكل عقبة كبيرة للهيكل العظمى، ويزيد من الأعراض لهذا المرض وقد أثبتت الدرسات أن النساء بعد سن اليأس الذين يتبعون نظامآ غذائيآ غنيآ بالملح يفقدهن المزيد من المعادن من أجسامهن، هذا بالإضافة إلي المشروبات الغازية فهي تحتوى على حامض الفوسفوريك الذى يمكن أن يزيد من إفراز الكالسيوم فى البول الأمر الذى يتسبب فى الإصابة بهشاشة العظام، وعلي مرضي هشاشة العظام تجنب تناول الكافيين نهائيآ.