مع تقلبات الطقس التي تشهدها البلاد هذه الأيام يجد بعض المرضى، خاصة الذين يعانون أمراض الحساسية الصدرية والجيوب الأنفية صعوبة بسبب استنشاق الأتربة المثارة في الهواء، ما قد تؤدي إلى مضاعفات صحية سلبية بسبب الرمال المثارة، نقدم لكم مجموعة من النصائح، وذلك في السطور التالية: ضرورة بدء العلاج بمجرد ملاحظة الأعراض الأولية كالرشح المستمر أو البلغم، وقبل حدوث انسداد الأنف. واستخدام مضادات احتقان أنفية، والاستنشاق باستخدام محلول ملحي، بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وغليه وانتظاره حتى يبرد، حسبما يشير الدكتور حمدي زكريا استشاري الأنف والأذن والحنجرة. وللوقاية من الجيوب الأنفية تجنبي الأتي:- 1 - تجنب التعرض للغبار بأنواعه. 2- المواظبة على علاج الحساسية. 3- تجنب التعرض للروائح النفاذة. 4- عدم الخروج في أوقات العواصف الترابية أو ارتداء الكمامة. 5- عدم الاقتراب من المرضى لتجنب العدوى. إليكم عدة نصائح تساعد في السيطرة على الأعراض قدر الإمكان، هي: - الاستنشاق بالماء، للتخلص من أي أتربة أو ملوثات داخل الأنف، خاصة عند التعرض لها. - تجنب الأماكن المغلقة قدر الإمكان، لتقليل احتمالية انتقال العدوى. - عدم الاحتكاك أو الجلوس بجوار أشخاص مصابين بنزلات البرد، والحرص على أخذ تطعيم الأنفلونزا الموسمي. - تناول أدوية الجيوب الأنفية على الفور، خاصة الغسول، بمجرد الشعور بالأعراض أو العلامات المنذرة باحتمالية الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، مثل انسداد أو (أكلان) الأنف أو العطس، لتجنب انسداد الأنف أو فتحات الجيوب الأنفية الذي يزيد من حدة الأعراض. - الحرص على تناول الأطعمة أو المشروبات الغنية بفيتامين سي، على رأسها الليمون الطازج، لأنه ثبت علميًا أنه عامل منشط لتفاعلات المناعة بالجسم. - في حالة وجود حساسية في الجيوب الأنفية، تجب ملاحظة الأطعمة التي تثير الأعراض للامتناع عن تناولها مرة أخرى، حتى لا تتسبب في انسداد الأنف ومن ثم ظهور أعراض الجيوب الأنفية. - مراجعة الطبيب في حالة ملاحظة بعض الأعراض التي تشير إلى حدوث التهاب صديدي، كثرة البلغم، نزول صديد أو إفرازات من الأنف أو مع البلغم، من الممكن أن يكون ذلك مصاحبا لأعراض حساسية الجيوب الأنفية العادية، لكنه يتطلب تناول أدوية أخرى بجانب أدوية الحساسية. وتشهد الطرق الزراعية والصحراوية في مدن ومحافظات جمهورية مصر العربية، الآن، شبورة مائية كثيفة وعواصف ترابية تضرب عدد كبير من المحافظات. وحذر خبراء هيئة الأرصاد الجوية، قائدي السيارات بتوخي الحذر والتعامل بحذر مع موجة الطقس السيئ التي تضرب البلاد. وتنشر "الفجر" حالة الطقس اليوم الأحد، بالتزامن مع موجة الصقيع والبرودة الشديدة، وحالة الطقس السيئة، فضلًا عن انخفاض شديد في درجات الحرارة، وعاصفة ترابية قوية تضرب البلاد. يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم الأحد طقس بارد على شمال البلاد حتى شمال الصعيد مائل للبرودة على جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا، كما يتكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء وشمال الصعيد، وتتكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على شمال البلاد يصاحبها سقوط للأمطار على السواحل الشمالية. كما يتوقع أن تنشط الرياح الجنوبية الغربية على كافة الأنحاء تكون مثيرة للرمال والأتربة تصل إلى حد العاصفة على بعض المناطق مما يؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية ويزيد من الإحساس ببرودة الطقس، فضلا عن اضطراب الملاحة البحرية على البحرين الأحمر والمتوسط يصاحب ذلك انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة. وبالنسبة لحالة البحر المتوسط فتكون مضطربة، وارتفاع الموج فيه من ثلاثة أمتار إلى ثلاثة أمتار ونصف، والرياح السطحية غربية إلى شمالية غربية.. أما حالة البحر الأحمر فتكون مضطربة، وارتفاع الموج فيه من ثلاثة أمتار إلى ثلاثة أمتار ونصف، والرياح السطحية شمالية غربية. وقال أحمد عبد العال، رئيس هيئة الأرصاد الجوية، إن هناك تقلبات جوية في جميع أنحاء مصر بدءًا من اليوم، وهناك نشاط للرياح على السواحل الشمالية الغربية عند السلوم وسيدي براني. وأضاف عبد العال: "وصلت الرياح لمطروح والإسكندرية، ومع تقدم ساعات الليل ستمتد لجميع السواحل والوجه البحري، على أن تصل للقاهرة ومدن القناة وسينا صباح الغد". وتابع: "هناك نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة تصل لحد العاصفة على المناطق المكشوفة والصحراوية، مع انخفاض درجات الحرارة 4 إلى 5 درجات، مما يزيد من شعورنا ببرودة الجو". وعن سبب دخول طوبة وأمشير معًا، عقب رئيس هيئة الأرصاد: "أنا شخصيًا معرفش عن الشهور دي حاجة ولا إيه اللى بيحصل فيها، اللي أعرفه التوزيعات الضغطية على الخرائط وهو اللي بقدر اتكلم فيه". وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر: الصغرى العظمى القاهرة 08 15 شبين الكوم 07 15 طنطا 07 16 دمنهور 07 16 الإسكندرية 06 15 بلطيم 08 16 مطروح 06 16 السلوم 06 15 سيوة 03 17 بورسعيد 09 17 دمياط 08 16 الزقازيق 06 16 الإسماعيلية 06 16 السويس 08 16 العريش 03 18 رفح 04 17 رأس سدر 10 18 نخل 03 16 نويبع 15 20 طابا 10 19 كاترين 04 12 الطور 07 18 شرم الشيخ 14 21 الغردقة 12 20 مرسى علم 13 21 الفيوم 08 16 بني سويف 07 15 المنيا 07 16 أسيوط 08 15 سوهاج 08 16 قنا 08 17 الأقصر 08 18 أسوان 09 20 أبوسمبل 10 20 الوادي الجديد 05 19 شلاتين 16 27 أبو رماد 14 26 رأس حدربة 15 24 حلايب 16 25
