التمرين التالي يخلص رضيعك من الغازات والمغص خلال ثوان:- ضعي طفلك على وسادة صلبة نوعاً. أتركيه نائماً على ظهره. ارفعي ساقيه بطريقة الثني بيديك. الآن إبدأي بتحريك ساقي الرضيع على طريقة تحريك الدراجة. بهذه الطريقة يتخلص الرضيع من الغازات وسوف تلاحظين ذلك فوراً. نصائح للتقليل من حدة المغص والغازات: يجب أن يمسك الرضيع بالحلمة جيداً لكي لا يدخل معها الهواء. انزعي المصاصة الصناعية من بين يديه بمجرد أن ينفذ الحليب منها. لا تتناولي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والقرنبيط لأنها تنتقل لصغيرك. حافظي على جودة حلمة المصاصة الصناعية لأن وجود الثقوب فيها يدخل فيها الهواء. المرمية واليانسون كأعشاب مغلية وغير محلاة تقلل من الغازات. تدليك بطن الرضيع بزيت الزيتون الدافيء وعكس عقارب الساعة يساعد على تخليصه من الغازات. القضاء على الإمساك يقلل الغازات. تمرير الماء الدافئ على بطن الرضيع من خلال عبوة صغيرة يخلصه من الغازات التي يزيدها تعرضه للبرد.
