بدأ الشتاء في طرق الأبواب على المصريين، ليشعروا بالبرد ويلجأون إلى الغطاء والمشروبات الساخنة لمواجهة درجة الحرارة الباردة التي تشهدها مصر، خلال فصل الشتاء، خاصة مع بداية سقوط الأمطار على عدد من المحافظات. ومن مشروبات الشتاء الأساسية التي لا غنى عنها النسكافيه والشاي والقهوة، وبالطبع لأنها تحتوي على الكافيين الذي يساعد في تنشيطنا وتجديد طاقتنا، ولكن لن نستطيع أن نشرب منهم كميات كبيرة، كما أن الكافيين الذي يعمل على تجديد النشاط يمنحنا الانتباه والتركيز لبعض الوقت ولكن لا يمد أجسامنا بالطاقة، ونحن في حاجة إلى الطاقة والدفء والنشاط لكي نستطيع أن نمارس عملنا اليومي ونستمتع به دون الشعور بالخمول والكسل.
وفيما يلي ترصد "الفجر" أبرز المشروبات التي تساعد في تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء.
- شاي الحلبة تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة وعلى رأسها مضادات الالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء، كما تساعد على تدفئة الجسم.
- السحلب: وهو من المشروبات التي تحمل في طياتها سخونة تمتد لفترة طويلة، وشربها يساعد في استمرار حالة الدفء بشكل كبير في الجسم.
- حليب الزنجبيل: على الرغم من مذاقه اللاذع والحار، إلا أن الزنجبيل يعد من أفضل المشروبات الشتوية التى يتم تناولها بغية الحصول على الطاقة والدفء والنوم الهادئ بليالي البرد القارسة. - مشروب الشكولاتة الساخن: وهذا المشروب يمتاز بإضافة بعض المذاقات والنكهات الخاصة لمشروب الشكولاة الساخن كزبدة الفول السوداني وهو واحدا من أحلى المشروبات الساخنة المناسبة لطقس الشتاء الساخن. - عصير الليمون بالنعناع: تناول الليمون بقشرة دافئا مع النعناع الأخضر يقوى جهاز المناعة، ومدر للبول، ومنشط للكبد، وهو مطهر للجهاز التنفسى ومطهر للأمعاء ويمنح الجسم الدفء. - الكاكاو: يتميز الكاكاو بمذاقه الدهني اللذيذ الذي يشبع احتياجات الجسم نحو تناول الأطعمة الدهنية ولكن بعدد سعرات حرارية أقل خصوصاً إذا تم إعداده بحليب خالي الدسم. لذا ينصح الخبراء بتناول كوباً من الكاكاو مع وجبة الأفطار يومياً في فصل الشتاء لما يمنحه من طاقة وما يحتويه من مذاق غني بمادة الفلافانول المضادة للأكسدة.
