قد يقرر الجسد احيانا التمرد علينا، وقد يضعنها في خانة قد يسبب لنا الانزعاج النفسي وبالاحراج. فكيف تهتم النساء في الحفاظ على صحة وجمال أجسادهن ومظهرهن الخارجي؟ وهل هناك طرق لعمل ذلك؟ ارتبطت صفة الجمال بالنساء، ومن الطبيعي ان تبحث النساء من مختلف انحاء العالم على طرق للحفاظ على مظهرهن الخارجي، فقد يستثمرين الكثير من الوقت والجهد والموارد من اجل الحصول على جمال خارجي يجذب الانتباه، والجمال بطبيعته يعزز لديهن الثقة ويمنحهن الشعور بالسعادة. وبذلك من المهم الاصغاء لجسدنا، وتحديدا حينما يعاني من مشاكل جمالية معينة، بفعل ظروف صحية او حدوث مشكلة طبية، وقد تؤثر هذه التفاصيل البسيطة في نفسية المراة، فان اختل توازن الكحل في عينيها، فقد تدير للدنيا ظهرها،فماذا ان ظهرت النتوءات البيضاء على وجهها، فماذا تفعل حينها؟ عدة طرق متبعة قد تفيد في الحفاظ على الجسم. الشعر الزائد احيانا الشعر الزائد المتواجد بين الحواجب، وعلى الشفة العليا او على الذقن، قد يدل على وجود مشكلة طبية مثلا تكيس المبايض. حيث تعاني معظم النساء من تكيس المبايض، حيث يتركز هرمون التستوستيرون Testosterone، بشكل فائض في الجسم، مما يسبب نمو الشعر الزائد في اماكن لا لزوم لها. ولكن في اغلب الاحيان فان ظهور الشعر الزائد قد يعود لاسباب جينية، غير ان الشعر قد يزال بواسطة الليزر اوالشمع او الكريم. تقرن الجريبات الشعرية قد تظهر لديك بعض النتوءات البيضاء او الحمراء على المؤخرة، فهي ليست بثور حب الشباب وانما هي حالة تسمى تقرن الجريبات الشعرية Keratosis pilaris ، فهي ظاهرة جلدية منتشرة، وتظهر هذه النتوءات في منطقة الظهر والذراعين والفخدين، وقد تستمر لبعض سنوات، ولكنها تميل للاختفاء حتى تبلغ المصابة 30 عاما، وحتى ذلك الحين ينصح باستخدام كريم مرطب فهو يساعد في التخلص من هذه النتوءات رائحة الاقدام الكريهة من المعروف ان الجراثيم تتركز في منطقة اكف القدم وهي المسبب الاساسي لظهور الرائحة السيئة للقدم، حيث يختلط التعرق مع الجراثيم ويسبب الرائحة. ولذا تجنب هذه الرائحة الغير محببة ينصح بالحفاظ على جفاف الاقدام ونظافتها، وتجنب الاحذية التي تسبب العرق مثل الاحذية المطاطية، كما يوصى بغسل الجوارب بعد كل استعمال، وان بقيت الرائحة الكريهة يمكنكم استخدام مستحضرات مزيلة للرائحة. السيلوليت السيلوليت Cellulite، هي ظاهرة منتشرة بين النساء، حيث يظهر بعد تراكم الشحوم على الانسجة الضامة فانه يكون حفرا صغيرة وعلى شكل قشرة البرتقالة. ومن المزعج جدا عندما تبدو المؤخرة والفخدين مثل الجبن. وللتخلص من السيلوليت يمكنكم ممارسة التمارين الرياضية، او استخدام الكريمات التي تحتوي على الكفايين والمفيدة في اخفاء السيلوليت.، وقد تساعد هذه الكريمات لفترة قصيرة فقط، ولكن الرياضة هي الحل الافضل للقضاء عليها. احمرار الخدود الزائد جميع الاشخاص تحمر خدودهم في بعض الاحيان، وحينما يشعرون بالحرج او بالخجل، او عند الشعور بالضغط والقلق، ومنهم من تحمر خدودهم بشكل زائد وغير طبيعي، وتظهر البقع الحمراء على الخدود والجبين بشكل دائم، دون الحاجة الى تعابير عاطفية تساعد في ظهورها، وفي حالات كهذه يمكن معالجتها من خلال علاج طبي او عبر استخدام المراهم. الشيب المبكر قد يشيب الشعر قبل اوانه، ويظهر الشعر الابيض في عمر العشرينات والثلاثينات، وقد يظهر الشيب في وقت مبكر بسبب حدوث اضطرابات في عمل الغدة الدرقية او التصبغ. ولكن وبشكل عام فان ظهور الشيب في الراس مرتبط في طبيعة الجينات، ولحسن الحظ ظهور الشيب لا يعني ان يشيخ الجسد. علامات التمدد علامات التمدد قد تنتج بسبب الحمل، و زيادة الوزن او انخفاض شديد في الوزن، وقد تميز علامات التمدد من خلال ظهور الندوب البارزة، واحيانا تظهر بلون احمر او ارجوني او ابيض. و علامات التمدد تظهر عادة في منطقة البطن، والوركين، والخصر، والثديين او منطقة اسفل الظهر. ويمكن محاولة علاجها بواسطة التقشير الكيميائي، او من خلال اجراء عملية الليزر، او بمساعدة الكريمات والمراهم. رائحة الفم السيئة وبالرغم من فرك الاسنان مرتين يوميا، او استخدام خيط الاسنان، فقد يتمسك الفم برائحة كريهة، وقد يعود هذا السبب الى اصابة اللثة بالامراض مثل الحرقة، وجفاف الفم، والجيوب الانفية او داء المبيضات. ولكن على ما يبدو فان التغذية هي السبب الرئيسي وراء ظهور الرائحة السيئة في الفم. ولا يستطيع اي معجنون اسنان منافسة الماكولات التي تحتوي على الثوم او البصل. لذا يجب تجنب هذه الاطعمة التي تسبب الرائحة السيئة للفم. وان شعرتم ان هذه الاساليب غير مفيدة يمكنكم زيارة الطبيب لتلقي العلاج. الاسنان الصفراء النبيذ الاحمر، والقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، والتدخين. كلها مواد تسبب حدوث بقع صفراء على الاسنان. و يمكن البدء باستخدام معجون الاسنان المبيض للتخلص من اللون الاصفر العالج بالاسنان، وان لم يساعد ذلك يمكنكم عمل تبيض للاسنان عند طبيب الاسنان. فرط التعرق من المعروف ان العرق يساعد في تبريد الجسم، ولكن ان شعرتم ان اجسادكم تتعرق بشكل زائد داخل الغرفة الباردة مثلا، فانتم تعانون حينها من فرط التعرق Hyperhidrosis، لذا يجب استخدام مزيل عرق طبي للتخلص من العرق، كما ان علاج " البوتوكس" قد يساعد في التخلص من العرق الزائد. تساقط الشعر تساقط الشعر هي ظاهرة منتشرة بين النساء بشكل واضح، لاسميا وان 40% من النساء، ممن يبلغن سن الاربعين يعانون من تساقط الشعر. وقد يحدث تساقط الشعر بفعل مشاكل هرمونية في الجسم، او في الغدة الدرقية. وقد يسبب الحمل احيانا تساقط الشعر. و لعلاج تساقط الشعر يجب اولا معرفة اسباب المشكلة، للحصول ثانيا على العلاج الصحيح والسليم. تشقق الشفاه عدم توازن الحالة الجوية هي السبب الاساسي لحدوث جفاف في الشفتين. ولتقليل هذا الضرر يوصى بتجنب لعق الشفاه واستخدام المستحضر الدهني "الفازلين"، او زيت الخروع او زبدة الشيا. ويمكن ايضا استخدام احمر شفاه مرطب يحتوي على عامل الحماية من اشعة الشمس SPF.
