كشفت دراسة اجريت علي بعض انواع من الاكلات البحرية والتي اكدت مدي اهميتها للمراة الحامل والجنين وذلك باعتبارهما مصدرا هاما للبروتين والحديد . فقد اوصت الدراسة بأن تاكل النساء ما لايقل عن 8 اونصات حتي تصل الي 12 اونصة في الاسبوع من الاسماك المنخفضة الزبيق وذلك لدعم نمو الجنيين وتطوره اي ما يعادل من 2 ال3 حصص شهريا. وقد شملت الدراسة حسب ما جاء بموقع العربية نت علي 1000 امراة حامل ووجدت ان كميات السمك المستهلكة هي اقل بكثير من المبادئ الغذائية التوجهيهة. كما اوصت الدراسة بضرورة تناول الاسماك المنخفضة الزيبق مثل (الجمبري ..السلمون ..التونة الخفيفة ..سمك البلطي سمك القد) في حين حذز العلماء النساء الحوامل والمرضعات من 4 انواع من الاسماك لاحتوائها علي مستويات عالية من الزيبق مثل سمك القرش .ابو سيف ..الماكريل ..الملك ..تايلفيس. كما تري ادارة الاغذية والعقاقير ان السمك والمحار يحتويان علي العناصر الغائية المهمة كما يحتويان علي احماض اوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب والنمو وتقوي من التنشئة السليمة للاطفال.