الكرش ممهد لأمراض القلب والسمنة والكوليسترول وانخفاض القدرة الجنسية يحتفل العالم باليوم العالمى للقلب الموافق 29 سبتمبر عليك بالعلاج لمنع حدوث نوبة قلبية
يحتفل العالم باليوم العالمى للقلب الموافق 29 سبتمبر ،غالبًا ما يتطور مرض القلب مع مرور الوقت مثل العديد من الأمراض المزمنة الأخرى ، مثل السرطان ، قد تظهر عليك علامات أو أعراض مبكرة قبل فترة طويلة من إصابتك بمشاكل خطيرة في القلب لذلك من المهم معرفة الأعراض التي يجب البحث عنها قد لا تكون العلامات التحذيرية لأمراض القلب واضحة كما أنه لا يساعد في عدم إصابة كل شخص بنفس أعراض الحالة .
قد تشير بعض الأعراض ، مثل تورم الكاحل وضيق التنفس إلى وجود خطأ ما. ومع ذلك ، فإن أحد الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها هو ألم الصدر - والذي قد يكون مستمرًا أو يكون له تأثير آلم حاد يمكن أن يساعدك تعلم جميع العلامات التحذيرية في الحصول على العلاج والمساعدة في منع حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية إحدى العلامات التي يجب ملاحظتها هي الإحساس بالاختناق. تشخيص حوالي 11 في المائة من الرجال و 9 في المائة من النساء في المملكة المتحدة بأحد أشكال أمراض القلب أو الدورة الدموية . أوضح ديفيد نيوبي ، أستاذ أمراض القلب في مركز BHF John Wheatley لأمراض القلب في مركز BHF للتميز البحثي ، المزيد حول أعراض الإحساس بالاختناق و 10 علامات أخرى يجب البحث عنها.
البروفيسور نيوباي ، من جامعة إدنبرة: "كلمة الذبحة الصدرية تعني في الواقع" الاختناق "، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون الضيق أو الألم في الحلق. يميل الناس إلى وصف الإحساس ب "التقييد" أو "الاختناق". " الم صدر إنها العلامة الكلاسيكية الواضحة على النوبة القلبية ، ومع ذلك لا يزال الكثيرون لا يدركون أن هذا يمكن أن يكون حالة طبية طارئة. أوضح البروفيسور نيوبي: "إذا كنت تعاني من ألم في الصدر وتشعر بتوعك شديد ، يجب عليك الاتصال بسيارة إسعاف في أسرع وقت ممكن.
ا كانت نوبة قلبية ، فإنها عادة ما توصف بأنها ثقل أو ضيق أو ضغط في الصدر ؛ غالبًا ما يصفه الناس بأنه "فيل جالس على صدري" أو "شعرت وكأنه شريط ضيق حول صدري" ، هذا النوع من الشعور الضيق. " الشعور بالمرض نصح Newby أن ألم الصدر المصحوب بالشعور بتوعك كبير يعني أنه يجب على الفرد الاتصال بخدمات الطوارئ ، بدلاً من الذهاب إلى طبيبك العام. آلام في المعدة أو عسر الهضم "لأن القلب والمرىء [الممر بين الفم والمعدة] والمعدة كلها ملقاة بجوار بعضها البعض ، فإن التحدي الذي يواجهه كل من الجمهور والأطباء هو أن الألم من نوع الحرق أو عسر الهضم و قال نيوباي: "قد يكون من الصعب فصل آلام القلب". الشعور بالتعرق لا داعي للقلق من ممارسة التمارين الرياضية عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية أو لأنه يوم حار حقًا. لكن الشعور بالحر والبرد إلى جانب آلام الصدر هو علامة على أنه يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف. الم الساق نصح نيوباي: "إذا شعرت بإحساس تشنج في عجولك أثناء المشي ، فقد يكون من المفيد رؤية طبيبك ، حيث يمكن أن يكون ذلك علامة على مرض الشرايين المحيطية (PAD). إنه أكثر شيوعًا بين المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري ". ألم الذراع قد لا تربط ألم الذراع بقلبك ، ولكن يمكن أن يكون علامة على نوبة قلبية. قال نيوباي: "إذا كان الألم ينزل على الذراع ، وخاصة الذراع اليسرى ، أو في الرقبة ، فهذا يجعله أكثر احتمالًا لأن يكون مرتبطًا بالقلب أكثر من عسر الهضم. "إذا لم يختفي ، أو إذا كنت تعلم أنك مصاب بمرض في القلب و استخدمت رذاذ الجليسريل ثلاثي نترات (GTN) مرتين أو ثلاث مرات دون أي تأثير ملحوظ ، فيجب عليك طلب المشورة الطبية الطارئة." آلام الفك أو الظهر "مع النوبات القلبية ، يمكن أن يحدث الألم في الفك أو الظهر. مرة أخرى ، إذا لم تختفي ، اطلب سيارة إسعاف . كاحلين متورمين نصح البروفيسور نيوبي: "لا ينبغي تجاهل هذا ، خاصة إذا أصبح الكاحلان كبيرًا حقًا ، حيث يمكن أن يكون علامة على قصور القلب ، ولكنه أيضًا شائع جدًا وله العديد من الأسباب الأخرى. يمكن أن يكون بسهولة من الأقراص التي تتناولها - على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي أدوية ضغط الدم إلى تورم الكاحلين ". التعب الشديد إذا كنت متعبًا وكنت تعمل لساعات طويلة أو تسهر لوقت متأخر ، فربما لا يتعلق الأمر بالقلب - ولكن إذا بدأت في الشعور بالتعب الشديد ولم يغير نمط حياتك ، ينصح الأستاذ نيوباي بالاتصال بطبيبك. "أخبرني العديد من مرضاي أنهم متعبون ، سواء أصيبوا بقصور في القلب أم لا ، سواء أصيبوا بالذبحة الصدرية أم لا! إنه أمر صعب ، لأنه غير محدد للغاية ". اضطراب نبضات القلب كان هناك الكثير من النقاش حول هذا كعامل من عوامل أمراض القلب. ناقش نيوبي ، المشترك بين العديد من الأشخاص ، ما يلي: "أجرى [هو] تدقيقًا لأجهزة مراقبة القلب التي قدمناها إلى الأشخاص للتحقيق ، ومن حوالي 700 شخص ، وجدنا فقط حوالي 20 مصابًا بالرجفان الأذيني [الذي يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية] .
كيف أحافظ على قلبي ؟
في اليوم العالمي للقلب 29 سبتمبر كيف أحافظ على قلبي ؟ طرح الدكتور جمال شعبان استشارى القلب وعميد معهد القلب السابق، هذا التساؤل . وأوضح شعبان من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، أن هذا السؤال متكرر لطبيب القلوب ،من خلال الكثير والإجابة تتمثل فيما يلي : أكل قليل ، حركة كثيرة ، ابتعد عن التدخين لا تدخن ولا تجالس مدخنا ابتعد عن المخدرات ، حافظ على الضغط والسكر والكوليسترول في الدم حافظ على سلامتك النفسية وتكيف مع التوتر وضغوطات الحياة . وأضاف عميد معهد القلب السابق من خلال منشوره: قائلا إن المعدة بيت الداء نأكل لنعيش ؛ لا نعيش لنأكل ولو تأملنا نحن نقوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع لوجدناها جامعة للمعنى الصحيح أي لا نشبع الشبع الزائد الذي يضر ولا ننتظر حتى يبلغ بنا الجوع مبلغا عظيما ؛ لذلك الاعتدال وعدم الإسراف هو الأصل في كل شيء ، كذلك عليك بالإفطار كل ما تشاء به واجعله وجبتك الأساسية أما العشاء فينبغي أن يكون خفيفا جدا ولا تنم بعد وجبتك مباشرة انتظر ساعتين حتى لا تضر قلبك أو مخك . أكلات هامة ونصائح للوقاية من أمراض القلب خلق الإنسان من تراب فالعناصر الموجودة في التربة رائعة للجسم كالتمر وزيت الزيتون والتين واحذر أن تضعه على النار لأنه يتحول لسمن إذ تمت هدرجته (الأكل النباتي مع قليل من الحيواني ) - ( الحركة بركة ) إن الحياة التي نحياها صارت سريعة وسهلة لم تعد الحركة موجودة كالسابق ، ولو تأملنا في ديننا لوجدنا معظم عبادتنا مبنية على الحركة في الصلاة ركوع وسجود وقيام والعمرة والحج طواف وسعي ومشي لمنى وغيرهما من الحركات وقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بمشي الهرولة ، والقلب ينشط مع الحركة وعضلاته تقوى وشرايينه تتمدد . - ( الكرش ممهد لأمراض القلب و السمنة والكوليسترول وانخفاض القدرة الجنسية ) فعلينا التخلص منه ؛ لذا الحركة مع توازن الطعام تعمل على انخفاضه . - ( التدخين ) المدخن الأول والمدخن الثاني ( السلبي ) التدخين بيد الآخر هذا يجعلك مدخنا وهذا مما يعرض قلبك للخطر . - ( المخدرات ) لا بد من المكاشفة حتى نستأصل هذا الفعل فهناك من يتناول المخدرات كالحشيش والبانجو وتناول الحبوب وهي مما يضر القلب جدا ويعرض حياتك للخطر . - ( كن ذا إرادة ) وإذا عزمت فتوكل على الله وأقلع من الآن وليس غدا عن التدخين . - ( خطورة الإسبرين ) بدون إشراف طبي لا تلجأ له للوقاية من أمراض القلب فهو خطر إن لم يكن بإشراف الطبيب ومن الخطأ التساهل في تناوله . - ( تناول فيتامين سي ) إن وجد طبيعيا فهو الأفضل كبرتقالة أو جوافة أو ليمون يساعد في الوقاية من أمراض القلب ويحسن المناعة . - ( تخلص من سموم القلب ) تخلصنا من سموم الجسد علينا كذلك التخلص من سموم القلب كالبغض والحسد والكره وحب هزيمة الآخر ؛ ولا بد من بناء لياقة روحية عالية فليصم قلبك عن أدرانه وشوائبه من الشحناء والبغضاء التي تحرق القلب وتعصف به . - ( عش بقلب سليم من الأمراض البدنية والق الله بقلب سليم من أمراضه الروحية )
