ترتفع نسبة الكوليسترول فى الدم بسبب العديد من الأسبابا أبرزها عادات الأكل الخاطئة و قلة ممارسة النشاط الرياضى موقع " foodprevent " يقدم علاجات طبيعية من مطبخك ومشروب لتحمى نفسك من انسداد الشرايين وأمراض القلب. - الثوم .. تناول 2-4 فصوص من الثوم الخام يوميًا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول و يقلل من ضغط الدم -الكركم .. تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مضافا إليه ملعقة من العسل يحميك من امراض القلب والشرايين -شوفان .. تناول 1-2 من الشوفان المطبوخ يوميًا يعد وجبة رائعة لصحة القلب تساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى دمك ملعقة صغيرة تحميك من الكوليسترول على الجانب الأخر يمكنك بملعقة كبيرة من هذه المكونات كل صباح وبعد الظهر والمساء على معدة فارغة حمايتك من إرتفاع الكوليسترول إليك تلك المزيج يقدمه موقع "foodprevent" مكونات: 1 كوب من عصير الزنجبيل 1 كوب من الثوم المهروس 1 كوب عصير ليمون 1 كوب من خل التفاح 2 كوب من العسل العضوي الاتجاهات استخراج العصير من المكونات. نضع الزنجبيل والثوم وعصير الليمون والخل في وعاء ونطهو على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك وترفع عن النار وتترك لتبرد تماما. أضف 2 كوب من العسل وتخلط جيداو و ضعي الخليط في زجاجة نظيفة واحفظه في الثلاجة وتناول ملعقة كبيرة من الخليط كل صباح وبعد الظهر والمساء على معدة فارغة.
